Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Психиатрия и психология | Опубликовано 06-12-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Психиатрия и психология

Физические упражнения помогают справиться с послеродовой депрессией

Учёные из China University of Geosciences (КНР) выявили, что спорт облегчают симптомы послеродовой депрессии у женщин. Согласно публикации в PLOS ONE, группа проанализировала 26 исследований о влиянии физических упражнений на женщин, переживающих послеродовую депрессию.

Физические упражнения помогают справиться с послеродовой депрессиейПослеродовая депрессия - расстройство настроения, связанное с женщинами после родов. Известно, что от 50% до 75% всех женщин испытывают какую-то степень депрессивных симптомов после родов, и от 10% до 15% испытывают симптомы достаточно серьезные для постановки диагноза послеродовой депрессии. Некоторые роженицы также испытывают тревогу, нарушения сна и крайние колебания настроения.

На протяжении многих лет медицинские ученые разработали терапии для снижения симптомов, но у большинства из них есть нежелательные побочные эффекты. Многие исследователи изучали альтернативные терапии, которые не включают использование лекарств. Такие подходы сосредоточены на упражнениях как средстве снижения симптомов.

Исследования показывают, что физические упражнения могут помочь, отмечают исследователи этого нового исследования, но недостаточно исследований было проведено, чтобы выявить, какие типы упражнений работают лучше, или сколько их требуется. Чтобы найти ответы на эти вопросы, они изучили результаты 26 исследований, сосредоточенных на влиянии аэробных упражнений на послеродовую депрессию, а также виды упражнений и продолжительность.

Исследовательская группа обнаружила, что в целом занятия аэробными упражнениями обычно помогали большинству женщин, испытывающих послеродовую депрессию. Они отметили, что бег, ходьба и плавание показали положительные эффекты. Все три вида упражнений увеличивают частоту дыхания и сердечного ритма, способствуют кровообращению и, возможно, самое важное, повышают уровень нейротрансмиттеров в мозге.

Они также обнаружили, что занятия спортом в группах снижают симптомы лучше, чем занятия в одиночестве. И, наконец, они обнаружили, что наиболее благоприятный режим включает умеренные упражнения от 35 до 45 минут 3-4 раза в неделю.

Источник: med2.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Психиатрия и психология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Психические заболевания показали наибольшую волатильность
2. Дистанция, видеозвонки, преодоление трудностей: психолог ПНИПУ рассказала, как сохранить отношения на расстоянии
3. Онлайн-психологи вытесняют кабинетных: онлайн-терапия становится новым стандартом
4. Приступ тревожности и паническая атака
5. Примитивная саморегуляция: что такое мат и как с ним бороться? Отвечают эксперты ПНИПУ
6. Как понять, нужен ли тебе психотерапевт?
7. Число обращений к психологам за год выросло на 60%
8. Семейные кризисы, выгорания, низкая самооценка: число обращений к психологам за год выросло на 60%
9. Скорая помощь для души: врач рассказал, как лечить депрессию и вернуть радость жизни
10. Психология или психиатрия? Сознание?


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.