Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Полезные советы / Травматология и ортопедия | Опубликовано 16-02-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Травматология и ортопедия

Как правильно падать? Врач рассказала, как избежать серьезных травм в гололед

Резкие перепады температуры зимой обычно влекут за собой образование ледяной корки на дорогах и тротуарах или так называемый гололед – травмоопасное для пешеходов природное явление. Кто подвержен сложным переломам и наиболее тяжелым травмам? Как их избежать? Что делать, если травма все же получена? – на эти и другие вопросы ответила Виолетта Бурдакова, ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО.

Как правильно падать? Врач рассказала, как избежать серьезных травм в гололед

Какие травмы после падения с высоты своего роста самые распространённые?

При падении с высоты собственного роста наиболее часто встречаются перелом ключицы, ушибы или переломы плечевой и/или чаще лучевой костей одной или обеих рук, костей голени, разрыв крестообразных связок коленного сустава, повреждения менисков, вывих лодыжек, нарушение целостности связочного аппарата голеностопных суставов. Пожалуй, в ряду самых неприятных последствий падений во время гололеда могут быть переломы шейки бедра (в основном у людей старшего возраста), а также черепно-мозговые травмы различной степени тяжести.

Как “правильно падать” на льду?

Наденьте обувь на плоской нескользящей подошве. Будьте внимательны передвигаясь по скользкой поверхности. Если вы чувствуете, что начинаете терять равновесие и возможно вот-вот упадете, постарайтесь немного согнуть колени, как бы приседая. За счет этого движения происходит смещение центра тяжести и есть вероятность, что вы устоите на ногах.

В случае падения на бок, чаще всего человек вытягивает прямые руки в сторону падения, чтобы защитить остальные части тела от удара. Постарайтесь немного согнуть руки, притянуть к туловищу и выставить вперед предплечье, это поможет смягчить падение.

Если падение приходится на спину, постарайтесь не запрокидывать голову назад, а напротив, опустите вперед, прижимая подбородок к груди, а руки раскиньте шире. Это поможет защитить голову от удара затылочной областью и снизить риск черепно-мозговой травмы.

Чтобы снизить риск получения тяжелой травмы, желательно в любом возрасте поддерживать себя в хорошей физической форме. Старайтесь больше ходить пешком, регулярно выполнять физические упражнения.

Кто подвержен сложным переломам и наиболее тяжелым травмам?

Риск возникновения тяжелых переломов из-за падения обычно возрастает у людей в возрасте старше 65 лет. Выделяют факторы риска, которые могут способствовать развитию серьезных травм у лиц старшего возраста – присутствующие ранее в анамнезе падения и переломы, в следствие ослабления мышечного аппарата из-за низкой физической активности, нарушения зрения, координации, когнитивных функций. Тяжелые переломы даже при незначительной травме могут возникать при остеопорозе. Риск развития остеопороза у людей старшего возраста возрастает при дефиците витамина D и таких патологиях, как сахарный диабет, анемия, заболевания сердца и сосудов и пр.

Если падение уже произошло и получена травма, какие действия нужно предпринять?

При получении травмы в результате падения важно оценить свое состояние и, если есть возможность, самостоятельно осмотреть место, подвергнувшееся наибольшему удару. В случае получения тяжелой травмы и затруднении в передвижении, особенно при сильном ударе головой, важно вызвать бригаду скорой медицинской помощи или попросить это сделать прохожих. Если вы способны самостоятельно добраться до травмпункта или в поликлинику на консультацию к врачу, обязательно сделайте это в тот же день.

Порой сложно определить, какой именно тип травмы получен при падении до приезда скорой помощи. Самые очевидные — это различной степени болевые ощущения в области ушиба и открытый перелом, при котором в первую очередь важно обездвижить конечность, в ожидании помощи.

Распознать признаки вывиха можно по имеющейся деформации сустава, припухлости околосуставных тканей и боли при его движении. В этом случае до приезда врача важно обеспечить этой конечности покой, зафиксировать ее, прикладывать что-то холодное, например, лед.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Травматология и ортопедия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. После 30-ти к самокату лучше не подходить, особенно в Уфе и Кургане: ВСК проанализировал ЧП с СИМами
2. «Острая» грыжа: как распознать и снять боль?
3. Врач: правильная экипировка на 85% снижает риск серьезных травм при падении с велосипеда или самоката
4. Халюс вальгус: как избавиться от косточки на стопе и подготовить ноги к лету
5. Пермские ученые разработали прочный протез верхней челюсти для онкостоматологических пациентов
6. Как правильно падать? Врач рассказала, как избежать серьезных травм в гололед
7. Как технологии «ставят на ноги»: пермские ученые рассказали о протезах
8. Российские медики впервые использовали биостекло для восстановления черепа ребенку
9. Суровый челябинской футбол – ВСК выявил самый травмоопасный спорт для детей
10. Боль в колене: врач рассказал, как справиться с гонартрозом


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.