Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Полезные советы / Травматология и ортопедия | Опубликовано 16-02-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Травматология и ортопедия

Как правильно падать? Врач рассказала, как избежать серьезных травм в гололед

Резкие перепады температуры зимой обычно влекут за собой образование ледяной корки на дорогах и тротуарах или так называемый гололед – травмоопасное для пешеходов природное явление. Кто подвержен сложным переломам и наиболее тяжелым травмам? Как их избежать? Что делать, если травма все же получена? – на эти и другие вопросы ответила Виолетта Бурдакова, ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО.

Как правильно падать? Врач рассказала, как избежать серьезных травм в гололед

Какие травмы после падения с высоты своего роста самые распространённые?

При падении с высоты собственного роста наиболее часто встречаются перелом ключицы, ушибы или переломы плечевой и/или чаще лучевой костей одной или обеих рук, костей голени, разрыв крестообразных связок коленного сустава, повреждения менисков, вывих лодыжек, нарушение целостности связочного аппарата голеностопных суставов. Пожалуй, в ряду самых неприятных последствий падений во время гололеда могут быть переломы шейки бедра (в основном у людей старшего возраста), а также черепно-мозговые травмы различной степени тяжести.

Как “правильно падать” на льду?

Наденьте обувь на плоской нескользящей подошве. Будьте внимательны передвигаясь по скользкой поверхности. Если вы чувствуете, что начинаете терять равновесие и возможно вот-вот упадете, постарайтесь немного согнуть колени, как бы приседая. За счет этого движения происходит смещение центра тяжести и есть вероятность, что вы устоите на ногах.

В случае падения на бок, чаще всего человек вытягивает прямые руки в сторону падения, чтобы защитить остальные части тела от удара. Постарайтесь немного согнуть руки, притянуть к туловищу и выставить вперед предплечье, это поможет смягчить падение.

Если падение приходится на спину, постарайтесь не запрокидывать голову назад, а напротив, опустите вперед, прижимая подбородок к груди, а руки раскиньте шире. Это поможет защитить голову от удара затылочной областью и снизить риск черепно-мозговой травмы.

Чтобы снизить риск получения тяжелой травмы, желательно в любом возрасте поддерживать себя в хорошей физической форме. Старайтесь больше ходить пешком, регулярно выполнять физические упражнения.

Кто подвержен сложным переломам и наиболее тяжелым травмам?

Риск возникновения тяжелых переломов из-за падения обычно возрастает у людей в возрасте старше 65 лет. Выделяют факторы риска, которые могут способствовать развитию серьезных травм у лиц старшего возраста – присутствующие ранее в анамнезе падения и переломы, в следствие ослабления мышечного аппарата из-за низкой физической активности, нарушения зрения, координации, когнитивных функций. Тяжелые переломы даже при незначительной травме могут возникать при остеопорозе. Риск развития остеопороза у людей старшего возраста возрастает при дефиците витамина D и таких патологиях, как сахарный диабет, анемия, заболевания сердца и сосудов и пр.

Если падение уже произошло и получена травма, какие действия нужно предпринять?

При получении травмы в результате падения важно оценить свое состояние и, если есть возможность, самостоятельно осмотреть место, подвергнувшееся наибольшему удару. В случае получения тяжелой травмы и затруднении в передвижении, особенно при сильном ударе головой, важно вызвать бригаду скорой медицинской помощи или попросить это сделать прохожих. Если вы способны самостоятельно добраться до травмпункта или в поликлинику на консультацию к врачу, обязательно сделайте это в тот же день.

Порой сложно определить, какой именно тип травмы получен при падении до приезда скорой помощи. Самые очевидные — это различной степени болевые ощущения в области ушиба и открытый перелом, при котором в первую очередь важно обездвижить конечность, в ожидании помощи.

Распознать признаки вывиха можно по имеющейся деформации сустава, припухлости околосуставных тканей и боли при его движении. В этом случае до приезда врача важно обеспечить этой конечности покой, зафиксировать ее, прикладывать что-то холодное, например, лед.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Травматология и ортопедия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Исчезает без следа: ученые улучшили сплав для временных имплантатов
2. Ученые улучшили сплав для временных имплантатов
3. Bone Research: энзим SIRT6 играет ключевую роль в защите межпозвоночных дисков
4. Опасный ремонт: как не навредить себе в быту. Рекомендации травматолога ИНВИТРО
5. Сухожильный шов: восстановление движения и возвращение к активной жизни
6. Ученые нашли способ удешевить производство материалов для костных имплантатов
7. Ученые Пермского Политеха нашли способ удешевить производство материалов для костных имплантатов
8. Замена сустава. Как выбрать протез?
9. Спортивная медицина для любителей: как избежать травм при самостоятельных тренировках
10. Исследование: хоккей по-прежнему остается самым травматичным видом спорта


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2025. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.