Как правильно бороться с запором: диета, физическая активность, гутталакс и другие слабительные

Можно говорить о запоре, когда выделение кала становится затруднённым и дробным, а сам кал – твёрдым. В некоторых случаях он может стать серьезной проблемой, когда выделение каловых масс и газов полностью прекращается.

Основными причинами запоров являются: отсутствие физических упражнений, недостаточное потребление жидкости, недостаток грубой пищи, зелёных овощей и плодов в рационе, расширение кишечника, образование в прямой кишке каловой пробки, рак толстого кишечника.

Сильный и длительный запор должен стать поводом для общего исследования толстого кишечника - колоноскопии. Необходимо быть внимательным к людям старшего возраста в связи с повышенной вероятностью развития рака толстого кишечника и калового камня.

Чтобы избавиться от запора, надо сначала попытаться наладить стул с регулирования диеты (ввести в рацион питания больше фруктов и овощей), увеличить потребление жидкости до 2 литров в сутки, выходить на прогулки, заниматься гимнастикой, выполнять физические упражнения.

Наиболее безопасными слабительными являются: дюфалак, форлакс. Они не способствуют привыканию и могут быть использованы длительно. Послабляющий эффект происходит за счёт привлечения в просвет кишечника жидкости.

Гутталакс увеличивает перистальтику оказывая стимулирующее воздействие на слизистую оболочку толстой кишки, стимулирует акт дефекации. Выпускается в форме таблеток, капель и ректальных свечей.

Ограниченно рекомендуются к приёму следующие слабительные: бисакодил, сенаде. Они вызывают привыкание, обычно рекомендуются к приёму коротким курсом.

Таким образом, при возникновении запора необходимо проконсультироваться с врачом и избегать раздражающих слабительных, таких как отвары целебных трав или медикаментов на растительной основе, все они могут стать причиной зависимости. В случае необходимости до консультации с врачом используйте глицериновые суппозитории, которых может оказаться достаточно для решения проблемы.

Полное прекращение выведения кала и газов – резкий запор у пожилых людей – требует срочной госпитализации.