Малоподвижный образ жизни в детстве связан с увеличением концентрации инсулина в крови
Новое исследование показывает, что увеличение времени сидячего образа жизни с детства связано со значительным увеличением концентрации инсулина в крови. Однако легкая физическая активность может снизить риск избыточного инсулина и резистентности к инсулину. Исследование проводилось в сотрудничестве между университетами Бристоля и Эксетера и Университетом Восточной Финляндии, а результаты были опубликованы в журнале клинической эндокринологии и метаболизма.
На
основе данных Бристольского университета «Дети 90-х годов» в исследование были
включены 792 человека в возрасте от 11 до 24 лет. Исходно они проводили сидячий
образ жизни в среднем 6 часов в день, а в ходе последующего наблюдения эта цифра
увеличилась до 9 часов в день. Это увеличение времени сидячего образа жизни было
связано с постоянно более высоким уровнем инсулина в крови натощак, особенно
среди молодых людей с избыточным весом и ожирением, у которых риск избытка
инсулина увеличился на 20%. Напротив, легкая физическая активность (ЛФА) в
среднем 3-4 часа в день на протяжении всего периода наблюдения снижала риск
избыточного инсулина на 20%. Более высокий уровень ЛФA также был связан с более
низкой резистентностью к инсулину.
Участие в физической активности от умеренной до высокой показало признаки
снижения инсулина, но в гораздо меньшей степени.
Более ранние результаты той же когорты связали малоподвижный образ жизни с
жировым ожирением, дислипидемией, воспалением и преждевременным повреждением
сосудов. Исследователи также наблюдали порочный круг ожирения и ухудшения
резистентности к инсулину.
Легкая физическая активность в настоящее время становится эффективным подходом к
обращению вспять пагубного воздействия малоподвижного образа жизни в детстве.
Однако ранее не исследовалось, снижает ли длительное воздействие LPA с детства
избыток глюкозы, инсулина и резистентность к инсулину. Это связано с тем, что
лишь в нескольких исследованиях все эти факторы неоднократно измерялись у
большой популяции здоровой молодежи.
Текущее исследование является крупнейшим и самым продолжительным в мире
исследованием двигательного поведения, измеряемого акселерометром, а также
исследованием резистентности к глюкозе, инсулину и инсулину. Участники носили
акселерометры на поясе в возрасте 11, 15 и 24 лет в течение 4-7 дней и измеряли
уровень глюкозы и инсулина натощак в возрасте 15, 17 и 24 лет. Их образцы крови
натощак также неоднократно измерялись на содержание холестерина липопротеинов
высокой плотности, холестерина липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и
высокочувствительного С-реактивного белка. В ходе анализа контролировались
кровяное давление, частота сердечных сокращений, статус курения,
социально-экономический статус и семейный анамнез сердечно-сосудистых
заболеваний.
«Называя вещи своими именами, наши недавние исследования выявили, что
малоподвижный образ жизни в детстве является монстром, который угрожает молодому
населению по всему миру, и не благодаря чрезмерному использованию экранов», -
сказал автор исследования Эндрю Агбае из Университета Восточной Финляндии.
«Сидячий образ жизни следует признать одной из независимых причин в двадцать
первом веке избытка инсулина, ожирения, высокого уровня липидов, воспалений и
жесткости артерий. 3-4 часа LPA в день критически важны для противодействия
малоподвижному образу жизни в детстве».
Источник: med2.ru