Отпуск и беременность: какие ограничения во время отдыха у женщин в положенииБеременность длится 9 месяцев, и поставить жизнь на паузу на такой долгий период невозможно. Тем более, что будущей маме необходим отдых и положительные эмоции. Поэтому полностью отказываться от поездок и путешествий не стоит. Однако, чтобы отдохнуть без риска для себя и ребенка, следует придерживаться некоторых правил. А перед отъездом обязательно стоит посетить лечащего врача.
Прежде всего необходимо убедиться, что у будущей мамы нет противопоказаний
для перелета. К ним относятся угроза преждевременных родов, варикозное
расширение вен, сопутствующие хронические заболевания, которые могут обостриться
из-за перепадов давления. Безопаснее всего планировать авиаперелет во втором
триместре, с 14 до 23 недели. На ранних сроках высок риск прерывания
беременности, а после 32 недели имеется угроза преждевременных родов. Во время
полета необходимо использовать компрессионное белье, которое поддерживает в
венах нормальный кровоток и защищает от тромбозов.
Женщины в положении особенно чувствительны к изменениям окружающей среды.
Снижение давления при взлете и посадке может вызывать приступы паники и удушья.
Если страх летать преследовал женщину и раньше, стоит выбрать наземные виды
транспорта для путешествий.
При соблюдении определенных правил отдых на морском побережье принесет только
пользу. Находиться на пляже безопаснее всего до 11 часов утра и вечером после 17
часов. Это позволит избежать перегрева и получения теплового удара, который
опасен как для женщины, так и для ребенка. Нахождение под палящим солнцем вредно
для кожи, которая во время беременности особенно чувствительна. Даже в утренние
и вечерние часы необходимо пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не менее 50.
Вирусные и бактериальные инфекции – еще одна опасность для беременных в отпуске.
Стоит избегать большого скопления людей и внимательно следить за качеством
питания. Необходимо тщательно мыть руки, фрукты и овощи, для приготовления пищи
и умывания использовать только чистую воду, воздержаться от покупки еды на пляже
и в непроверенных местах.
Помимо перегрева, для беременных опасно переохлаждение, вызванное длительным
купанием, а также нахождением в мокрой одежде. Наиболее частая проблема,
вызванная низкой температурой – цистит. У беременных он приводит к почечным
осложнениям, что может вызвать внутриутробную инфекцию плода. Во время
беременности также стоит пренебречь баней и купанием в горячих источниках из-за
резкого перепада температур, который может негативно сказаться на самочувствии.
Во время отдыха в экзотических странах стоит особенно внимательно относиться к
своему здоровью и избегать риска. Так, тайский массаж не только нежелателен, но
и опасен во время беременности. Интенсивное воздействие на организм может стать
причиной выкидыша на сроке до 4 месяцев. Кроме того, беременные часто испытывают
проблемы с венами, а варикоз – прямое противопоказание для массажа. Конные
прогулки опасны не только из-за физических нагрузок, но и из-за риска падения и
других несчастных случаев. Лучше отказаться от них в период беременности,
предпочитая плавание и неспешные прогулки.
«Собираясь в путешествие, будущая мама должна обязательно взять с собой обменную
карту и другие медицинские документы. Необходимо также позаботиться о страховке
для непредвиденных случаев. На отдыхе лучше носить свободную одежду из
натуральных светлых тканей, а также удобную обувь без каблука. Употребление
достаточного количества воды поможет избежать обезвоживания. Находясь в
самолете, поезде или автомобиле необходимо соблюдать правила безопасности,
пользоваться влажными салфетками и освежающими спреями, чтобы облегчить свое
состояние в жару», – советует Малышева Ольга Геннадьевна, доцент кафедры
Акушерства и гинекологии Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России,
кандидат медицинских наук.
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
|
|
|