Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Гастроэнтерология, проктология | Опубликовано 22-07-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Гастроэнтерология, проктология

Минусы низкокалорийной яичной диеты

Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов рассказал, как с помощью яичной диеты похудеть на пять килограммов за неделю, и назвал плюсы и минусы такой диеты.

Минусы низкокалорийной яичной диеты— Основные принципы яичной диеты основываются на употреблении яиц и белковой пищи в качестве основного блюда в рационе, — отметил медик.

Яичная диета — это низкокалорийный, низкоуглеводный рацион с высоким содержанием белка. Он поможет быстро сбросить вес без потери мышечной массы.

Что можно есть: яйца на завтрак, обед и ужин или другой источник нежирного белка плюс овощи. Употребление жиров и углеводов необходимо свести к минимуму.

Яйца лучше варить, но иногда можно приготовить для разнообразия яичницу или омлет.

Плюсы яичной диеты

Вес снижается быстро — за счёт низкого содержания углеводов и калорий
Высокое содержание белка помогает надолго сохранять чувство сытости
Яйца — отличный источник высококачественного белка, поетря мышечной массы не грозит.


Минусы яичной диеты

Любая монодиета опасна для здоровья, поскольку вызывает дисбаланс в организме
В яйцах (желтках) много холестерина.
Малое количество углеводов может вызвать быструю утомляемость и повышенную раздражительность из-за низкого уровня сахара в крови.
Чрезмерное содержание белка увеличивает нагрузку на почки и печень.


Сколько можно сбросить килограммов на яичной диете?

В среднем можно сбросить от 3 до 5 кг за неделю, отмечает врач.

Если вернуться к прежнему режиму питания, потерянные килограммы быстро вернуться.

Напомним полезные свойства яиц:

1. Богатый источник белка, он помогает восстанавливать и строить мышцы, поддерживать здоровье кожи и волос.

2. Содержат множество витаминов и минералов, включая витамин А, витамин D, витамин В12, железо и цинк.

3. Содержат здоровые жиры, включая омега-3 жирные кислоты, которые являются важными для здоровья сердца и мозга. Они также помогают в усвоении некоторых витаминов, таких как витамин D.

4. Содержат антиоксиданты, такие как лутеин и зеаксантин, они помогают защищать глаза от повреждений, связанных с возрастом, и снижают риск развития катаракты и возрастной дегенерации сетчатки.

5. Яйца являются относительно низкокалорийным продуктом.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Гастроэнтерология, проктология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Кофе на завтрак будет стимулировать работу желудка
2. Интрагастральный и интрадуоденальный рН и гистологическая картина слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки (ДПК) у больных с функциональной диспепсией
3. Изучение дуоденогастроезофагеального рефлюкса при функциональной диспепсии и неэрозивной рефлюксной болезни
4. Все включено: получаем удовольствие от еды в отпуске без вреда для желудка
5. Использование смартфона в туалете увеличивает риск геморроя почти на 50%
6. Современный подход к патогенетической терапии синдрома функциональной диспепсии
7. Особенности кислотообразующей и моторной функций желудка у детей с функциональной диспепсией
8. Бомба замедленного действия: как печень маскирует свои болезни
9. Современные проблемы диагностики и лечения функциональной (неязвенной) диспепсии
10. Оптимизация терапевтической тактики при синдроме функциональной диспепсии


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2025. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.