Онколог Гадзиян объяснил пользу отказа от сладкого после 40 лет
Врач-онколог Марк Гадзиян: исключив сахар из рациона, можно прожить дольше на 20-30 лет.

Онколог
Марк Гадзиян посоветовал россиянам задуматься об отказе от искусственных
сладостей как о способе улучшить свое здоровье и физическую форму, а также
продлить жизнь. По мнению врача, подобный отказ особенно актуален для людей
возрастом после 40 лет.
Гадзиян подчеркнул, что он рекомендует ограничить употребление добавленного
сахара и готовых продуктов, содержащих его в своем составе, и объяснил пользу
отказа от сладкого
«Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты
можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20-30 лет дольше», -
поделился специалист в своем Telegram-канале.
Врач обратил внимание на то, что многие современные люди употребляют избыточное
количество сахара в течение дня. Эксперт предостерег: излишек сахара в
повседневном рационе может поспособствовать возникновению диабета,
онкологических заболеваний, ожирения. По словам медика, лучше всего
придерживаться трехразового питания без дополнительных перекусов. Что также
важно: на ночной сон должно приходиться не менее 7 часов сна. Вдобавок в зрелом
возрасте нужно заниматься силовыми тренировками.
Источник: https://www.medikforum.ru