Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Психиатрия и психология | Опубликовано 15-10-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Психиатрия и психология

Исследование показало, что омега-3 снижает агрессию

Полезные жирные кислоты способны сбавить на треть накал страстей. Причем работает это как для взрослых, так и для детей.

Исследование показало, что омега-3 снижает агрессиюНакормите человека, и он подобреет. Еще 20 лет назад ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что недоедание, нехватка белка, микроэлементов, в том числе железа и цинка, может повлиять на поведение ребенка. Он становится агрессивнее.

А теперь исследователи из того же университета пришли к выводу, что человек может подобреть благодаря жирным кислотам омега-3.

Ведущий автор исследования — Адриан Рейн, нейрокриминолог, который использует нейронауку для понимания и предотвращения преступлений. В течение многих лет он изучал, может ли добавка рыбьего жира сделать человека менее агрессивным.

А теперь ученый нашел дополнительные доказательства своей теории. Для этого он провел метаанализ 29 рандомизированных испытаний, в которых участвовали около 4 тысяч человек. Автор обнаружил: омега-3 на 30% снижает уровень агрессии. Правда, на этот эффект влияют возраст, пол, дозировка, продолжительность приема добавки, а также диагноз.

При этом рыбий жир способен успокоить и взрослых, и детей.

«Омега-3 снижает как реактивную агрессию, то есть поведение в ответ на провокацию, так и проактивную агрессию, которая запланирована», — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Aggressive and Violent Behavior.

Но как именно добавки рыбьего жира влияют на поведение? Исследования показывают, что агрессия возникает из-за отклонений в работе мозга. Так, у жестоких преступников оказалась слабой связь между участками мозга, которые отвечают за сочувствие и тревожность. В свою очередь, жирные кислоты омега-3 улучшают работу мозга. И это, как видно, сказывается не только на памяти, способности к обучению и других когнитивных функциях, но и на поведении человека.

«Пора внедрить добавки омега-3 для снижения агрессии у детей и взрослых — в обществе, в психиатрических больницах, в тюрьмах», — говорит Адриан Рейн. — Да, это не волшебная палочка, которая полностью решит проблему насилия. Но, основываясь на наших выводах, мы твердо верим, что омега-3 способна помочь».

По крайней мере, родители, которые пытаются справиться с агрессией ребенка, должны знать, что в дополнение к любому другому лечению одна-две дополнительные порции рыбы в неделю могут помочь.

«Омега-3 уменьшает общее воспаление в организме и поддерживает жизненно важные процессы в мозге, обеспечивая их бесперебойную работу, что может способствовать лучшему контролю поведения», — комментирует исследование эндокринолог Зухра Павлова.

Кроме того, рыбий жир полезен при заболеваниях сердца, гипертонии и профилактике деменции. Врач напоминает, что минимальная доза омеги-3, рекомендуемая кардиологами, — 300 мг в сутки.

Можно ли получить суточную дозу омеги-3 из рыбы

«Минимальную суточную дозу омеги-3 возможно получить из рыбы жирных морских пород при условии, что ее не замораживали-размораживали несколько раз на пути к столу. Срок ее хранения тоже играет не последнюю роль, — подчеркивает эндокринолог. — В нашем организме эти жирные кислоты не вырабатываются. Поэтому принимать рыбий жир в профилактической дозе полезно практически всем».

Источник: med2.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Психиатрия и психология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Опрос ВСК: каждый третий россиянин испытывает стресс на работе, лучше всего помогают фитнес и ДМС
2. «Я ничего не хочу». Lunaro расскажет, как вернуть свои желания
3. Одиночество связано с подверженностью опасным болезням
4. Отключите кошмары навсегда: ученые предлагают уникальный метод
5. Врач поделился тестом на аутизм из 10 вопросов
6. СДВГ у детей: выводы, которые требуют внимания взрослых
7. Как научить ребенка уважать взрослых: эффективные методы воспитания
8. Метод отвлечения помогает легче пережить длинную рабочую неделю
9. Чем депрессия и тревога опасны для мозга
10. Исследования показывают основную причину аутизма


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.