Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 06-12-2003
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Утренние упражнения улучшают сон?

Пожилые женщины, страдающие от проблем со сном, могут заняться гимнастикой по утрам – и тогда станут спать лучше. Те, кто занимаются зарядкой по утрам, имеют меньше проблем со сном, а те, кто еще и делают растяжку, лучше отдыхают ночью. Напротив, те, кто делают упражнения вечером, чаще страдают от невозможности заснуть, обнаружили исследователи из Fred Hutchinson Cancer Research Center (США).

В исследовании приняли участие женщины в возрасте от 50 до 75 лет, с избыточным весом или тучные и не занимавшиеся зарядкой до начала исследования. 87 человек занялись просто упражнениями, а 86 – упражнениями с последующей растяжкой. Обе группы занимались целый год, 55% - с утра. Их опрашивали о количестве и качестве сна до, во время и после этого курса занятий.

У занимавшихся с утра сон улучшился на 70%. По всей видимости, утренняя зарядка настраивает организм на активную работу днем и на отдых ночью, а вечерняя зарядка сбивает внутренние часы.

Источник: NTR.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Ваше мнение по вопросу "Сколько часов в cутки Вы обычно спите?"

Сколько часов в cутки Вы обычно спите?

Менее 4-x часов
4-6 часов
7 часов
8 часов
9 часов
10 часов
10-12 часов
Более 12 часов


Проголосовало: 4392 Комментарии: 0

Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Помидоры и растительные масла названы в числе лучших продуктов для снижения холестерина
2. Врачи развеяли распространенный миф о пользе молока
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.07.2024
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 25.07.2024
5. Как защитить кожу от пигментации во время загара?
6. Сколько малины можно есть в день? – Рассказывает эксперт
7. Как помочь престарелому родственнику
8. Витамины, нехватка которых приводит к выпадению волос
9. Врач Лепилова указала на вред неправильного питья минеральной воды
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.07.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.