Массаж лодыжки снимает… менструальные боли
Эксперты в области медицины установили: самый простой 20-минутный массаж лодыжки способен снят временные болевые ощущения.
Названная акумассажем (нажатием на биологически активные точки кожи), эта
нехитрая процедура помогла 94 процентам пациентов, принявших участие в
исследовании. В частности такой массаж позволяет бороться с менструальными
болями, которые мучают миллионы женщин, пишет газета Mirror.
Половину из тех, кто принял участие в эксперименте, учили особому давлению на
определенную точку на лодыжке, называемую точкой "Санийнджиао".
Эта техника самолечения занимает шесть секунд, и выполняют ее с помощью большого
пальца. Затем следует двухминутный перерыв и вновь шестисекундное воздействие на
определенную точку на лодыжке. На каждой лодыжке всю процедуру следует повторить
четыре раза.
Ученые проверили акумассаж на группе студентов колледжа из Тайваня: они пытались
установить, можно ли самостоятельно снимать болевые ощущения без применения
лекарственных препаратов.
По словам одного из исследователей, акумассаж усиливает циркуляцию крови и
повышает жизненную энергию, что, в свою очередь, снимает судороги в матке
женщины, которые и вызывают так называемые менструальные боли. Этот массаж
абсолютно безвреден и научиться ему не представляет никакого труда.
Из 69 студенток, участвовавших в программе, половину обучили акумассажу, а
половину – нет. Контрольная группа продолжала бороться с болями, в то время как
применяющие массаж забыли о своих "женских проблемах". Эффективность массажа
отмечалась в 87 процентах случаев.
Подробнее о новой технике можно прочитать в журнале Journal of Advanced Nursing.
Источник: MIGnews.com