Оказывается, злиться полезно
Сдерживание своих эмоций может приводить к серьезным проблемам здоровья. Как показали исследования, подавление эмоций ведет к повышению кровяного давления, истощению иммунной системы и повышению болевой чувствительности.
Такие люди
находятся в дистрессе, зачастую начинают злоупотреблять алкоголем или
наркотическими средствами и расценивают других как своих врагов, находя
различные причины в свое оправдание.
Таким образом, процесс подавления эмоций приводит к изменению психического и
физического состояния человека.
Поэтому, специалисты по эмоциям рекомендуют, не подавлять эмоции, скажем злость
или агрессивность, а научиться трансформировать их в положительном направлении,
скажем, - настойчивость. Реально, человек каждый день испытывает злость и/или
отрицательные эмоции, но их позитивная трансформация помогает реализовать эти
чувства в социально приемлемом контексте с наименьшими энергетическими затратами
для самого человека. В этом случаи негативный эффект подавления и вытеснения
эмоций не будет реализован.
Более того, как считают специалисты, проявление (реализация) негативных эмоций в
контролируемом режиме даже необходима и приводит в баланс физиологические и
психологические процессы.
Источник: News.Battery.Ru