Общительные люди меньше болеют гриппом
В периоды сезонных инфекций вроде гриппа или насморка врачи рекомендуют ограничить общение до минимума, не бывать в людных местах. Но недавно американские ученые установили, что низкая социальная активность отрицательно сказывается на здоровье.
Доктор Сара Пресман и ее коллеги из Питтсбурга провели серию экспериментов, в
которых добровольно приняли участие 83 студента первого курса, которым была
сделана прививка от гриппа. Их попросили ежедневно фиксировать, со сколькими
людьми они общались за прошедшие сутки, а также моменты, когда они испытывали
чувство одиночества. Параллельно у испытуемых измеряли параметры иммунного
ответа и уровень гормона стресса кортизола.
Выяснилось, что иммунный ответ на один из содержащихся в вакцине штаммов был на
16% хуже у тех, кто считал себя одиноким, и на 11% - у тех, кто за две недели
исследований общался лишь с небольшим кругом сокурсников - от 4 до 12 человек.
Если социальные связи включали более 20 человек, снижения иммунного ответа не
наблюдалось.
А вот заметной связи между уровнем гормона стресса кортизола и иммунным ответом
ученые не обнаружили. Содержание гормона было выше у испытывавших чувство
одиночества студентов, но никак не влияло на количество антител спустя месяц
после прививки. Чем именно было вызвано повышение уровня кортизола, ученые
выяснить не смогли. Вероятно, он может повышаться в связи с тем, что одинокие
люди, например, хуже спят.
Доктор Пресман настаивает на том, что ощущение одиночества и социальные контакты
- понятия принципиально разные, а потому смешивать их воздействие на состояние
здоровья не стоит. Ведь можно быть общительным и тем не менее нередко испытывать
чувство одиночества, а можно ощущать себя вполне комфортно при наличии всего
нескольких знакомых или друзей.
Похожее исследование провели и сотрудники Американской сердечной ассоциации,
которые наблюдали за состоянием здоровья 3000 мужчин. Оказалось, что у
холостяков и людей с низкой социальной активностью был выше уровень
интерлейкина-6 - маркера, который вырабатывается при воспалительных процессах.
Как известно, воспаление является иммунной реакцией организма на проникновение
инфекции, различные травмы и повреждения тканей. С воспаления начинаются многие
хронические заболевания, включая такие, как атеросклероз или остеоартрит.
- Конечно, от чувства одиночества не излечишь, - прокомментировала результаты
своей работы доктор Сара Пресман, - но поддержка семьи и друзей недаром
считается защитой для любого человека.
И оказывается, не только от треволнений и испытаний жизни, но и от болезней тоже.
И тем не менее в период эпидемии лучше все-таки избегать лишних контактов и
людных мест, а вот с друзьями и родными, напротив, надо встречаться чаще.
Источник: Solvay-pharma.ru