Не хочется секса? Не держите это в себе
Приблизительно половина женщин и треть мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм.
Иногда снижение полового инстинкта происходит под влиянием нарушений
гормонального равновесия или вследствие приема некоторых препаратов.
Специалисты по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам
интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть какие-либо цифры
для обозначения нормы. Естественно, если вы совершаете половой акт два раза в
месяц или реже, такую активность принято считать низкой. Однако снижение
полового влечения только тогда следует воспринимать как расстройство, когда
из-за этого возникают проблемы во взаимоотношениях с партнером за пределами
собственно спальни.
Половое влечение можно сравнить с аппетитом. Ни для кого не секрет, что
практически невозможно навязать кому-либо свое мнение о вкусе или убедить самого
себя в том, что вам действительно не достает какого-то удовольствия. В конце
концов, на вкус и цвет... Вы можете воспринимать некоторые виды соблазнительной
пищи как изысканный десерт, но это не значит, что вы можете убедить в этом
кого-либо из тех, кто не испытывает потребности в еде. Тем не менее, как
утверждает портал rusx, ситуацию можно попытаться изменить, приняв как
руководство к действию ряд практических рекомендаций от сексопатологов:
Попробуйте разнообразить сексуальные отношения новыми позами и приемами. Самый
главный враг большинства супружеских пар - это привычка. Если день за днем
видеть на столе одно и то же блюдо - даже любимое, в какой-то момент это может
вызвать отвращение. И желание "сменить стол", справиться с которым способны
далеко не все. А всего-то стоило рискнуть и заменить соус...
Люди с пониженным половым влечением часто избегают выражения любых чувств в
отношении своих партнеров, забывая, что отсутствие контакта создает у партнера
впечатление что он является нежеланным и нелюбимым. Не бойтесь выражать свои
чувства через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по
волосам. В подобной демонстрации нуждаются оба партнера, хотя при этом они
должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу необязательно
должны служить сигналом для секса.
Почитайте что-нибудь на тему интимных отношений. Эротическая литература будет
подпитывать и стимулировать ваше чувственное начало, что позволит, в конце
концов, освободиться от излишней стеснительности и разбудить фантазию.
Избавьтесь от депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения
физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том числе и
угасание полового влечения. Кроме того, часто оказывается, что оба партнера
работают. Потребности профессионального роста, необходимость занятий по
воспитанию детей - все это относится к стрессовым факторам, которые снижают
сексуальное влечение и могут вызывать у человека состояние апатии, когда дело
доходит до секса. Преодолеть эту ситуацию можно, только расставив правильно
приоритеты – ни одна из бытовых или производственных проблем не стоят того,
чтобы уделять им слишком много времени, сил и эмоций. Сексопатологи советуют
назначить встречу своему партнеру, попробовать заниматься не только сексом, но
и... просто поговорить друг с другом.
Внимательно присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. Ряд препаратов,
особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства
для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового влечения.
Если вы принимаете препараты, которые, по вашему мнению, вызывают у вас снижение
полового инстинкта, следует посоветоваться с врачом насчет возможной
альтернативы.
Поищите помощи со стороны. Для начала обратитесь к партнеру. В конце концов, он
или она будут первыми, кто заметит снижение полового влечения. Расскажите о
своих проблемах, об испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии
неловкости в связи с предполагаемыми действиями, подчеркнув при этом, что вы
готовы сделать это ради сохранения хороших отношений. В крайнем случае
обратитесь к другу или члену семьи, которым вы доверяете. Главное - не держите
это в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.
Источник: mignews.com