Что делать, когда не хочется секса?
Приблизительно половина женщин и треть мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм.
Иногда снижение полового инстинкта происходит под влиянием нарушений
гормонального равновесия или вследствие приема некоторых препаратов, передает
ivona.
Специалисты по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам
интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть какие-либо цифры
для обозначения нормы. Естественно, если вы совершаете половой акт два раза в
месяц или реже, такую активность принято считать низкой.
Половое влечение можно сравнить с аппетитом. Ни для кого не секрет, что
практически невозможно навязать кому-либо свое мнение о вкусе или убедить самого
себя в том, что вам действительно не достает какого-то удовольствия.
Попробуйте разнообразить сексуальные отношения новыми позами и приемами. Самый
главный враг большинства супружеских пар - это привычка. Если день за днем
видеть на столе одно и то же блюдо - даже любимое, в какой-то момент это может
вызвать отвращение. И желание "сменить стол", справиться с которым способны
далеко не все. А всего-то стоило рискнуть и заменить соус...
Не бойтесь выражать свои чувства через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и
плечам, поглаживание по волосам. В подобной демонстрации нуждаются оба партнера,
хотя при этом они должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу
необязательно должны служить сигналом для секса.
Почитайте что-нибудь на тему интимных отношений. Эротическая литература будет
подпитывать и стимулировать ваше чувственное начало, что позволит, в конце
концов, освободиться от излишней стеснительности и разбудить фантазию.
Избавьтесь от депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения
физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том числе и
угасание полового влечения. Кроме того, часто оказывается, что оба партнера
работают. Потребности профессионального роста, необходимость занятий по
воспитанию детей - все это относится к стрессовым факторам, которые снижают
сексуальное влечение и могут вызывать у человека состояние апатии, когда дело
доходит до секса.
Внимательно присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. Ряд препаратов,
особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства
для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового влечения.
Поищите помощи со стороны. Для начала обратитесь к партнеру. В конце концов, он
или она будут первыми, кто заметит снижение полового влечения. Расскажите о
своих проблемах, об испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии
неловкости в связи с предполагаемыми действиями, подчеркнув при этом, что вы
готовы сделать это ради сохранения хороших отношений.
Источник: MIGnews.com