Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Ревматология | Опубликовано 22-01-2010
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Ревматология

Регулярные умеренные физические упражнения полезны для больных артритом

Боль в коленах и суставах, вызванная артритом, не является причиной для прекращения занятия физическими упражнениями, считают американские физиологи клиники Мейо.

По их мнению, регулярные, умеренные упражнения низкой интенсивности и нагрузки для людей, страдающих артритом, улучшают двигательные функции и укрепляют мышцы, а также поддерживают хорошее настроение, нормальный сон и правильное распределение энергии. Если заниматься физической активностью ежедневно, можно значительно снизить болевые симптомы в суставах, утверждают врачи.

Когда человек избегает движения и привыкает к малоподвижному образу жизни, суставы становятся менее мобильными, а прилегающие к ним мышцы сужаются, вызывая боль и повышенную утомляемость. Для пациентов с артритом ключевым условием является выбор безопасных, адаптированных по состоянию здоровья и соответствующих по нагрузке и выносливости упражнений, говорят ортопеды. Медики рекомендуют больным в качестве полезных и эффективных упражнений нацеленные на гибкость и повышение подвижности суставов: например, комплекс упражнений йоги или тай-чи, которые лучше всего выполнять вечером, чтобы с утра проснуться без признаков боли. Физические упражнения низкой нагрузки, включая водную аэробику, плавание, езду на велосипеде, пеший туризм и использование беговых дорожек и эллиптических тренажёров, также подходят для повышения общей физической выносливости, фитнес-подготовки и улучшения работы мышц. Силовой тренинг благодаря занятиям с эспандером, ручными гирями и гантелями с низким весом помогает улучшать функцию поддержки суставов. Терапевты советуют увлечься и обычной повседневной деятельностью, позволяющей укрепить суставы, как, например, садоводство или домашняя уборка.

Для людей с повреждениями суставов после развития артрита некоторые упражнения высокой интенсивности могут ухудшить болевые симптомы, подчёркивают клиницисты. Именно поэтому желательно заранее проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать заниматься той или иной физической активностью. Необходимо прекратить заниматься гимнастикой, если упражнения увеличивают боль или припухлость, приводят к брюшной боли, болям в груди или паху и к сильной одышке.

Источник: Ami-tass.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Ревматология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. На Рождественском бульваре открылась фотовыставка c историями пациентов с системной красной волчанкой
2. Ведущие российские ревматологи обсудили новые данные по препарату олокизумаб
3. Зеркало «болезни с тысячью лиц»
4. Главный ревматолог Москвы назовёт причину, вызывающую псориатический артрит
5. Остеоартроз у пациентов с семейной гипермобильностью суставов: клинико-генеалогический анализ, риск возникновения и тяжесть течения
6. В Москве стартовала социальная кампания «Псориаз и артрит»
7. Клиническая эффективность и фармакоэкономическое обоснование применения эторикоксиба в лечении суставного синдрома у больных гонартрозом
8. В новом обзоре научной литературы подчеркивается положительный экономический эффект от достижения ремиссии при лечении ревматоидного артрита
9. Одобрен новый вариант лечения взрослых с псориатическим артритом
10. Суставной синдром при хронических воспалительных заболеваниях кишечника: взгляд ревматолога


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.