Занятия фитнесом во время беременности полезны для будущих младенцев
Будущие матери, которые занимаются фитнесом во время беременности, рожают детей с меньшим весом, чем те женщины, которые ничем не занимаются, показало новое исследование.
Однако рост детей таких матерей оказался не меньше, и нет никаких свидетельств
того, что им не хватало питания во время внутриутробного развития.
Доктор Пол Хофман из Университета Окланда в Новой Зеландии сказал: «Наши данные
показывают, что регулярная аэробная нагрузка меняет что-то в окружающей плод
среде, в результате чего вес новорожденного оказывается сниженным по сравнению с
нормой».
«Хотя большой вес новорожденных связывают с увеличением риска ожирения,
умеренное снижение веса у младенца может принести долговременную пользу его
здоровью в будущем».
Во время исследований 84 беременных первый раз женщин в случайном порядке
занимались фитнесом или не занимались им в контрольной группе.
Упражнения состояли из занятий на велотренажере максимум пять раз в неделю по
сорок минут. Женщины занимались ими вплоть до 36 недели беременности.
Всех участниц эксперимента протестировали на чувствительность к инсулину –
гормону, регулирующему потребление телом сахара.
Однако беспокойство ученых вызывала возможность того, что упражнения во время
беременности могут снять резистентность к инсулину.
Обычно резистентность к инсулину снижает способность тела на него реагировать,
что вредно для здоровья и может привести ко второму типу диабета. Но временная
резистентность к инсулину во время беременности необходима для того, чтобы
обеспечить плод достаточным питанием.
В конце исследования оказалось, что младенцы занимавшихся матерей были на 143
грамма легче, чему у женщин, которые ничего не делали.
Тем не менее, умеренные аэробные упражнения не оказывают никакого эффекта на
резистентность к инсулину и массу тела женщин в конце беременности.
«Физиологическая реакция на беременность заменяет постоянные улучшения в
чувствительности к инсулину, что раньше считалось реакцией на упражнения у
не-беременных женщин», - говорит Хофман.
«Наше исследование может оказаться важным для спортсменок, которые хотят
регулярно тренироваться во время беременности, потому что мы выяснили, что
тренировки не оказывают значительного неблагоприятного влияния на резистентность
к инсулину».
Источник: Rol.ru