Материал добавлен пользователем agent007121Найдено средство от ПМС
Доктор П. Чокано-Бедоя из университета Массачусетса долгое время наблюдала за состоянием здоровья трех тысяч женщин. Оказалось, что те представительницы слабого пола, которые употребляли много продуктов, содержащих рибофлавин и тиамин, менее подвержены развитию предменструального синдрома.
Рибофлавин содержится в молоке, яйцах и зеленых овощах. Тиамин - в зерновых
продуктах, хлебе, орехах и бобовых. Чтобы облегчить свое эмоциональное и
физическое состояние перед ПМС, достаточно употреблять две-три порции
вышеперечисленных продуктов в сутки.
Примечательно, что добавки с витамином В, а также продукты, богатые витаминами
В6 и В12, а также фолатом и ниацином не помогают избавиться от
предменструального синдрома.
Источник: Yourlifestyle.ru