Материал добавлен пользователем markushkaСпорт и диабет. Некоторые рекомендации
Занятие физкультурой и спортом признано решающим фактором для состояния здоровья населения в целом и, в частности, неотъемлемой частью образа жизни больных диабетом 2-го типа.
В случае диабета 1-го типа (инсулинозависимого) необходимо найти определенное
равновесие между физическими затратами при занятиях спортом и образованием
глюкозы и инсулина в крови. Чтобы избежать неприятных последствий, были
разработаны некоторые рекомендации.
Занятия спортом: шансы укрепить здоровье. Рекомендации в случае диабета 2-го
типа.
Уже несколько лет как признали, что обычный уровень занятий спортом является
фактором, определяющим здоровье населения. Независимо от возраста и конституции
человека, занятия спортом приводят к сокращению риска смертности,
сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых форм рака. К тому же, регулярная
физическая активность в повседневной жизни, например прогулки пешком, сокращают
риск возникновения диабета 2-го типа (инсулинонезависимого). Такая активность
должна быть неотъемлемой частью жизни больных диабетом 2-го типа; при этом
регулируется обмен глюкозы и липидов, улучшается чувствительность к инсулину и к
физическим напряжениям.
Рекомендации в случае диабета 1-го типа
Напротив, место спорта в жизни инсулинозависимых диабетиков часто ставится под
сомнения, поскольку спортивные занятия могут способствовать гликемической
нестабильности. Действительно, в момент физического напряжения опасность
гипогликемии или гипергликемии вполне реальна и зависят от дозы введенного
инсулина. Это зависит от множества факторов: длительности и интенсивности
физической активности, момента, прошедшего с последнего приема пищи или с
инъекции инсулина, типа лечения, гликемии в начале занятия, веса, размера и
физического состояния пациента.
Чтобы избежать неприятных последствий при занятиях спортом, для диабетиков 1-го
типа был разработан ряд рекомендаций. Необходимо планировать занятия спортом
один или два раза в неделю и, по-возможности, не изменять тип тренировок. Дозы
инсулина во время занятий спортом, сокращают, если содержание сахара в крови
ниже 8 ммоль/л. Если содержание сахара до физической нагрузки ниже 8 ммоль/л,
необходимо, по крайней мере, 15 г углеводов, прежде чем начать занятие. Если
содержание сахара находится в промежутке между 8 и 14 ммоль/л, заниматься можно
без риска. Если больше 15 ммоль/л, необходимо убедиться в отсутствии кетонурии (ацетонурии,
повышенного содержания кетонов в крови). В противном случае занятие спортом
необходимо прекратить. Постоянный контроль должен осуществляться во время (во
время перерывов) и после физического напряжения для того, чтобы корректировать
последующие дозы инсулина и употребление углеводов.
На правах рекламы:
Италия - туры
в Италию. Отдых в Италии 2011 от ведущих туроператоров – это доступные цены,
гарантия качества и незабываемые впечатления. Отдых летом на море, экскурсионные
туры, горнолыжные курорты, горящие туры.
Источник: www.mark-med.ru