В чем разница между инстинктами, эмоциями, чувствами и состояниями?

Денис Дубравин (с)
Школа Эмоционального Интеллекта

Для того, что бы использовать электрический ток, не обязательно знать его происхождения. Однако при неумелом обращении с ним, можно нанести вред как себе, так и окружающим людям. Чувства это тоже энергия которая требует компетентного отношения к себе. По этому, что бы эффективно управлять чувствами, необходимо понимать механизмы их происхождения и динамику развития. На тему чувств и эмоций написана не одна диссертация и книга, однако мало людей понимают про это и могут что называется на пальцах, объяснить отличия и природу этих явлений.

Как у каждого дерева есть корни так и у современной психики есть свои истоки. Это инстинкты. Именно они лежат в основе разветвленной системе эмоций, чувства, состояний и аффектов. Природный механизм, который доказывал свою эффективность на протяжении миллионов лет. Давайте по порядку разберемся в происхождении каждого из компонентов человеческой психики (краткий курс психологии за 15 минут).

Эмоции — эволюционно более ранний механизм регуляции поведения, чем разум. Поэтому они выбирают и более простые пути решения жизненных ситуаций. Тому, кто последует их «совету», эмоции добавляют энергии, поскольку они напрямую связаны с физиологическими процессами в отличие от разума, которому подчиняются отнюдь не все системы организма. Под сильным воздействием эмоций в организме происходит такая мобилизация сил, которую разуму не вызвать ни приказами, ни просьбами, ни понуканиями.

Эмоции дезорганизуют ту деятельность, в связи с которой они возникли. Например, страх, возникший с необходимостью преодолеть опасный участок пути, нарушает или даже парализует движение к цели, а бурная радость по поводу успеха в творческой деятельности снижает творческий потенциал.

Головаха Е.И., Панина Н.В. Психология человеческого взаимопонимания. — Киев, 1989.

Эмоции, утверждал Дарвин, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей.

Благодаря вовремя возникшей эмоции организм имеет возможность чрезвычайно выгодно приспособиться к окружающим условиям. Он в состоянии быстро с большой скоростью отреагировать на внешнее воздействие не определив еще его тип, форму, другие частные конкретны параметры.

Эмоции могут возникать настолько быстро, что наше сознательное «я» не принимает участия в формировании в нашей психике того, что дает импульс к возникновению этой эмоции — и даже может не осознавать источник этого импульса.

Карта не всегда территория! У каждого человека формируется своя картина внешнего мира, которому должен соответствовать организм, формируя личное представление о себе. В свою очередь, это представление о себе диктует, какие чувства и действия дозволено выражать. Внутри личности создается свое представление о реальности, которое начинает подкрепляться фактами.

Пол Экман. Психология Эмоций

Типология эмоциональных процессов:

Инстинкты - — совокупность врождённых стремлений, играющих мотивационную роль в формировании поведения. В узком смысле, совокупность сложных наследственно обусловленных актов поведения, характерных для особей данного вида при определённых условиях. Инстинкты составляют основу поведения животных. У высших животных инстинкты подвергаются модификации под влиянием индивидуального опыта.

Американский психолого Уильямом Мак-Дугаллом разработал классификацию инстинктов:

• бегство (страх);
• неприятие (отвращение);
• любознательность (удивление);
• агрессивность (гнев);
• самоуничижение (смущение);
• самоутверждение (воодушевление);
• родительский инстинкт (нежность);
• пищевой инстинкт;
• стадный инстинкт;

Эмоции- (от лат. emoveo — потрясаю, волную) —Под эмоциями понимают протяжённые во времени процессы внутренней регуляции деятельности человека или животного, отражающие смысл (значение для процесса его жизнедеятельности), который имеют существующие или возможные в его жизни ситуации.

Выделяется 7 базовых эмоций:

1. Интерес рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир, активность и поиск удовольствия.

2. Радость связана с принятием и поглощением пищи и воды, с удовлетворением влечений (в том числе и сексуальных), это реакция на получение удовольствия.

3. Печаль - реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие.

4. Злость (гнев) - то, что помогало устранению и разрушению препятствий на пути получения удовольствия (удовлетворения).

5. Страх - реакция защиты, убегания или предупреждения возможной боли или угрозы.

6. Отвращение - реакция отторжения.

7. Удивление - сиюминутная реакция на контакт с чем-то незнакомым, необычным.

Чувства- Обязательно имеют осознаваемую составляющую в виде субъективного переживания. Несмотря на то, что чувства являются, по своей сути, специфическим обобщением эмоций, их выделяют как самостоятельное понятие, так как они обладают особенностями, не присущими эмоциям самим по себе.

Амбивалентность · Антипатия · Благодарность · Вина · Влечение · Влюблённость · Восхищение · Враждебность · Возмущение · Жалость · Зависть · Любовь · Нежность · Ненависть · Неприятие · Интерес · Отвращение · Презрение · Пренебрежение · Привязанность · Раздражение · Разочарование · Раскаяние · Ревность · Симпатия · Скорбь · Страсть · Страх · Стыд · Трепет ·

Л. В. Кривых. К вопросу о типологии чувственности. М., 1984 г.

Состояния (настроения) — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов.

Может означать также:

1. Эмоциональное состояние, которое вызывает какой-либо объект или явление (например, картина или мелодия). В таком случае говорят о настроении этого объекта (настроении картины, настроении мелодии). 2. Систему ожиданий и стремлений, установок, желаний кого-либо (социальной группы, как политического ресурса; человека, как рабочей единицы, и тому подобного). Синонимом этого значения является слово «настрой».

Скука· Уныние· Уверенность· Энтузиазм· Тревога· Спокойствие· Депрессия· Оптимизм· Подавленность· Надежда·

Аффект – быстро возникающее и бурно протекающее кратковременное эмоциональное состояние, отрицательно влияющее на психику и поведение человека. Если настроение это сравнительно спокойное эмоциональное состояние, то аффект это эмоциональный шквал, внезапно налетевший и разрушивший нормальное душевное состояние человека.

Испуг· Паника· Ужас· Эйфория· Экстаз· Ярость

Аффект может возникнуть внезапно, но может также подготавливаться постепенно на основе аккумуляции накопившихся переживаний.

Устранить или затормозить аффект сложно. Однако состояние аффекта не освобождает человека от ответственности за свои поступки. Для того, что бы регулировать это состояние в начальной стадии аффекта необходимо переключить внимание с объекта, вызвавшего его, на что-то другое. Так как аффект проявляется кратковременно, то к концу этого действия его интенсивность уменьшается и человек придет в более спокойное состояние. Сорокун П.А. - Общая психология.