Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск врачей
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



Статьи / Наркология | Опубликовано 02-11-2012
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Наркология

Алкоголь: количество снижается, состояние не улучшается

По данным статистики, количество употребляемого алкоголя в нашей стране в 2011 году несколько снизилось: в 2008 году было 18 литров на душу населения, в прошлом году стало 15. Это очень много, поскольку считается чистый 99-процентный спирт, разделенный на абсолютно всех россиян, даже на новорожденных… Как изменится эта цифра в 2012 году, покажет время. Однако, уже сегодня ясно, что, несмотря на общее снижение показателей, утро россиянина после банкета, корпоративной вечеринки, дружеской встречи в ресторане или другой ситуации, связанной с приемом алкоголя, очень редко бывает добрым.

Празднование радостных событий часто оборачивается неприятными последствиями: головной болью, дискомфортом, жаждой и другими утренними недомоганиями, которые принято называть похмельем. В подобном состоянии нет желания, а порой и возможности активно заниматься запланированными на день делами. Что же можно сделать для того, чтобы быть в форме и следующий за застольем день не выпал из жизни?

Когда праздник впереди…

Очень важно в ожидании застолья не лишать организм питания – попытки сохранить аппетит для банкета могут быть чреваты неприятными последствиями, поскольку принятая на голодный желудок рюмка является первым уверенным шагом на пути к завтрашнему похмелью. Так что в течение дня нужно обязательно сохранять привычный режим. А чтобы не перегружать желудок, можно ограничиться чем-нибудь легким, например, съесть на обед суп и салат, отказавшись от второго. В день банкета можно начать прием мультивитаминов, лучше выбрать препарат, в который входят витамины А, С, Е и группы В – они помогают организму бороться со свободными радикалами, в изобилии образующимися при расщеплении алкоголя. А вот съедать кусочек сливочного масла перед застольем, как советуют «бывалые», вряд ли стоит. Он, конечно же, воспрепятствует на какое-то время всасыванию алкоголя, но тем самым лишит вас возможности контролировать количество выпитого – будет казаться, что алкоголь вас «не берет» и требуется увеличить дозу. А потом наступит момент, когда все спиртное достигнет своей цели – результат может быть непредсказуемым.

Когда веселье началось

Перед началом трапезы можно принять и какой-нибудь ферментный препарат типа мезима, тогда пищеварительный тракт будет успешнее справляться и с обильной едой, и с алкоголем.

Каждую рюмку спиртного необходимо дисциплинированно закусывать. Лучше, если в течение всего вечера половину содержимого тарелки будут составлять свежие овощи, они быстро усваиваются и хорошо выводятся из организма, а растительная клетчатка уносит с собой токсины. Очень правильной закуской является холодец или рыбное заливное, они содержат аминокислоту глицин, которая нормализует процессы возбуждения-торможения в головном мозге, нарушаемые приемом алкоголя.

Важно не забывать о необходимости поддерживать баланс жидкости, ведь алкоголь оказывают дегидратирующее воздействие, чем и бывает обусловлена невыносимая утренняя жажда. Количество безалкогольных напитков должно вдвое, а то и втрое превышать объем употребленного спиртного.

Очень полезно принимать участие во всех развлечениях, предусматривающих физическую активность: пойте, танцуйте, участвуйте в проводимых конкурсах. Чем чаще вы будете вставать из-за стола, тем лучше.

Если чувствуете, что уже слегка превысили свою норму, можно принять какой-нибудь адсорбент, например, активированный уголь или энтеросгель. И, конечно же, в этот момент стоит остановиться…

Не отказывайтесь от прекрасной возможности прогуляться перед сном – свежий воздух стимулирует обмен веществ и улучшает прогноз на завтра.

Когда наступило время расплаты

Классический совет «лечить подобное подобным» совершенно не подходит для человека, у которого впереди насыщенный деловой день. Так что опохмеляться спиртным, пожалуй, не стоит (к тому же, это прямой путь к алкоголизму). Лучше с вечера приготовить себе специальный препарат от похмелья. Очень удобен алка-зельтцер в форме растворимых таблеток: разбавленные водой, они превращаются в шипучий напиток, который помогает забыть о дискомфорте и головной боли и к тому же отлично утоляет жажду.

Прекрасным взбадривающим воздействием обладает контрастный душ: начинать нужно с теплой воды и минимум трижды чередовать ее с холодной. Для закаленных людей хороши обливания ледяной водой, но они не подходят тем, кто раньше этим не увлекался – в состоянии похмелья эксперименты над собой лучше не проводить.

На завтрак лучше приготовить себе что-нибудь легкое – вопреки бытующему мнению плотная еда не улучшит состояние, а увеличит нагрузку на печень и желудочно-кишечный тракт, которые после «вчерашнего» еще трудятся в экстренном режиме. Приветствуются кисломолочные напитки, очень хорошо съесть банан, который пополнит запасы калия, пострадавшие от алкоголя, или кусочек рыбы (подойдет и любой другой продукт морских глубин), который поспособствует восстановлению пострадавшего электролитного баланса. Для настроения можно съесть кусочек горького шоколада, он улучшит выработку серотонина – гормона радости бодрости.

Работа над ошибками

После того, как состояние нормализуется, есть смысл провести работу над ошибками и понять, что именно во вчерашнем дне привело к утреннему недомоганию. Например, существует мнение, что похмелье вызывают сладкие и темные напитки, поэтому желательно отдавать предпочтение кислым и светлым. Но каждый человек неповторим: кто-то прекрасно переносит коньяк, но не может позволить себе и бокала вина, а кого-то, наоборот, сбивает с ног даже наперсток крепкого алкоголя, а вино лишь улучшает настроение.

Так что стоит прислушаться к себе и на будущее определить список относительно безопасных напитков, а главное – их количество, с которым организм справляется без неприятных последствий. Тогда ситуации, связанные с приемом алкоголя, не помешают реализовать намеченные на следующий день планы, и утро обязательно будет добрым!





Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Закладки  Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 6.1/10 (всего оценок - 13)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *


Борьба с похмельем
Каждый организм индивидуален и алкоголь действует по разному,Это зависит от:1)Массы тела .2)Состоянии ЖКТ и особенности печени и поджелудочной железы(при заболевании последней ,алкаголь противопоказан).3)Состоянии нервной и эндокринной систем(при диабете и психических заболеваний алкоголь противопоказан) 4)Состояние сердечнососудистой систем.Меньше(с оговоркой)на организм влияет доза 50мл.алкаголя(95-96%,99% не продается) в суткки .Во время еды лучше принимать крейон чем мизим, или панзинорм.Вместе с ними во время еды принимать Фосфонциале(эссенциале+силимар).Если желудок позволяет- вместеедой ,как сказано в статье -квашенную капусту,моченные яблоки и клюквенный сок,По окончании и утром по одной таблетке аспаркама-панагина.Соблюдать питьевой режим ,не нагружая сердце.
Тимофей Кожока [06-11-2012]




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru



Наркология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Физкультура помогает справиться с зависимостью
2. Американские эксперты рассказали, как победить наркотическую зависимость
3. Первое реально работающее средство против алкоголизма прошло испытания
4. Алкоголь существенно снижает качество сна
5. Преодолеть похмелье: миссия выполнима!
6. Ученые разрабатывают функциональный напиток, способный снизить тягу к алкоголю
7. Лекарство против диабета избавит от никотиновой зависимости
8. Российские ученые работают над вакциной от наркозависимости
9. Стволовые клетки могут стать спасением от алкоголизма
10. Даже один алкогольный напиток негативно влияет на мозг

Социальные сети



Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2018. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.