Материал добавлен пользователем GarlandЛишний вес и ОРВИ подрывают здоровье суставов и позвоночника
Любая перестройка в организме приводит к обострениям хронических заболеваний. При смене времен года у людей, страдающих от ревматизма, ревматического артрита, псориатической артропатии, наблюдаются боли в суставах и спине. Почувствовать дискомфорт в опорно-двигательном аппарате могут и вполне здоровые люди.
«Изменение атмосферного давления и температуры ослабляют функции иммунной
системы, которая контролирует воспалительные процессы в позвоночнике и суставах,
– объясняет врач-невролог высшей категории Медицинского центра INTO-SANA Татьяна
Калюжная. – Кроме того, колебания давления в атмосфере изменяют давление в
полостях человеческого тела и суставах в том числе. В итоге происходит
перерастяжение капсулы суставов, и появляется боль».
Изменения погоды сопровождаются нарушением микроциркуляции в больных органах,
что вызывает обострения. Во время обострения необходимо медикаментозное лечение,
прием витаминов и физиотерапия. Следует контролировать показатели крови и
ревмопроб, избегать переохлаждения и простуд. Ведь на здоровье позвоночника и
суставов может повлиять любое респираторное заболевание, и даже наличие кариеса.
Боль, отечность суставов и снижение двигательной активности – тревожные
симптомы и повод прийти на консультацию к врачу.
«Изменения, происходящие в организме при некоторых артритах, отрицательно влияют
не только на сами суставы, – предупреждает Татьяна Калюжная. – Они часто дают
осложнения на внутренние органы: сердце, печень, почки, желудок, легкие. А такие
осложнения иногда представляют достаточно серьезную угрозу для жизни больного».
Избежать сезонного обострения болезней суставов и позвоночника помогут
простые меры: питание, обогащенное витаминами и кальцием, отказ от спиртного и
кофе, физкультура. Дело в том, что недостаток движения приводит к ослаблению
глубоких мышц спины, которые создают так называемый «корсет», удерживающий
позвоночник. Когда мышечная поддержка ослабевает, позвонки смещаются.
Для здоровья позвоночника и суставов показаны ежедневная ходьба, занятия в
тренажерном зале, пилатес, йога, плавание, аквааэробика. Нежелательны бег и
прыжки.
Следует также избегать перегрузки позвоночника, резких движений, рывков,
поднятия тяжестей, а также стрессов и увеличения массы тела. Каждый лишний
килограмм добавляет нагрузку на позвоночник и суставы, приводит к нарушению
обмена в хрящевой ткани суставов и межпозвоночных дисков.
Если проходить в день 3-5 километров, не пользоваться лифтом и всегда держать
высоко поднятой голову – то можно избежать большинства болезней
опорно-двигательного аппарата, уверяет врач.