Употребление витамина С снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активностью
Швейцарские ученые установили, что потребление витамина С снижает риск сужения бронхов, вызванного физической активностью. Впервые витамин С изолировали в 1930-х годах. Его представили на суд общественности в качестве средства против респираторных недугов, отмечает Medical News Today.
Теперь доктор Гарри Хемила рассказывает об эффекте витамина, производимом на
сужение бронхов. Сужение дает одышку, кашель, хрипы. Оно приводит к снижению
более чем на 10% объема форсированного выдоха за 1 секунду при физической
нагрузке. От данной проблем страдает примерно каждый десятый. В свою очередь,
сужение фиксируется почти у 50% спортсменов.
Витамин С может сократить уменьшение форсированного выдоха более чем на 50%. В
связи с этим ученые советуют спортсменам употреблять добавки с витамином С. Это
поможет справиться с нагрузками и защитит от простуд после физических нагрузок.
В общей сложности витамин проверили в ходе 29 тестов с участием 11306 человек.
Правда, специалистам не удалось доказать, что витамин С мог снизить
распространение простуды среди обычных людей.
Источник: Meddaily.ru