Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Неврология и нейрохирургия | Опубликовано 01-07-2013
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Неврология и нейрохирургия

Способны ли мы изменить собственный образ мыслей? Нейрология считает, что это возможно

Ни одна перемена в жизни не дается без усилий и страданий, замечает журналист La Vanguardia Жозеп Фита. И все же перемены достижимы. Но можно ли изменить в себе нечто столь нематериальное, как мысли? Особенно навязчивые, которые иногда нас парализуют?

"Наука дает положительный ответ", - пишет автор. Головной мозг человека пластичен.

"Пластичность - способность к видоизменению, а поведение весьма поддается видоизменению", - объяснил в интервью нейробиолог Мануэль Ньето Сампедро, руководитель группы нейронной пластичности Института имени Рамона и Кахаля. "Единственное, что требуется, - это заниматься видоизменением настойчиво. Нервная система видоизменяется путем повторов", - добавил он. Так спортсмены совершенствуются, постоянно тренируясь, повторяя одно и то же движение.

"Повторное использование синаптической связи между двумя нервными клетками создает то, что называется "длительная потенциация". Этот процесс ассоциируется с обучением и памятью", - говорится в статье. "Это электрофизиологическое явление, вызывающее морфологические изменения", - пояснил Ньето. Иначе говоря, благодаря постоянным повторам связь между клетками становится более тесной и эффективной.

Но как перейти от теории к практике и действительно изменить свои мысли? Один из способов - медитация, полагает автор. "Научно доказано, что при медитации снижается тревожность и депрессивность (улучшается душевное состояние). Кроме того, медитация делает нас более уравновешенными, позволяет лучше общаться с другими и вообще успокаивает", - говорит профессор психобиологии Висенте Симон (Валенсия).

Автор советует при медитации сосредотачиваться на том, что доставляет положительные эмоции, а то, что нас раздражает, постепенно отбрасывать или учиться терпеть. Ньето неустанно твердит, что весь секрет - в настойчивости. Если упражняться, со временем нервная система изменится.

В 2011 году ученые Йельского университета доказали путем сканирования мозга: те, кто часто медитирует, способны отключать отделы мозга, отвечающие за грезы и рассеянное внимание. Психиатры из Массачусетса подтвердили, что 8 недель медитации могут вызвать изменения в отделах мозга, связанных с памятью, самосознанием, эмпатией и стрессом. Серое вещество гиппокампа и некоторых других структур становится более плотным, поясняет автор.

По словам Симона, самое трудное в медитации - найти 15-20 минут в день и практиковаться регулярно.

Источник: Inopressa.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Неврология и нейрохирургия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Сильные головные боли могут быть симптомом аденомы гипофиза
2. Понять, насколько у вас пострадает память в старости, можно уже в детстве
3. Передовой тест на смертельное заболевание мозга стал доступен в Израиле
4. В мозге обнаружен микробелок болезни Альцгеймера
5. ОКР будут лечить с помощью водителя ритма для мозга
6. ФНКЦ: Мигрень может привести к длительной потере трудоспособности
7. «Поддерживайте общение» – невролог рассказала, как вести себя с человеком с болезнью Альцгеймера
8. Женский мозг легко осваивает точные науки так же, как и мужской
9. В Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера специалисты проекта Деменция.net запускают марафон полезных привычек
10. Цитрусовые снижают риск ухудшения работы мозга в старости на 23%


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.