Особенности диеты для кормящей мамы

Как питаться маме новорожденного малыша, чтобы грудное молоко имело идеальный состав, и у малыша не возникало аллергий, не было расстройства пищеварения, и прочих проблем, так часто возникающих у младенцев?

К данному вопросу каждой маме необходимо отнестись серьезно, ведь без грудного молока кроха не в состоянии нормально развиваться, и познавать мир, учится в нем жить! Первые месяцы очень сложные, и только мама знает, как помочь малютке!

Следует помнить, что очень многие продукты, которые мы привыкли включать в свой рацион, являются сильными аллергенами, поэтому сразу после родов обычная пище маме не подходит, требуется диета. Как обычно, для стабилизации работы ЖКТ врачи рекомендуют начать с кефира. Мясо вы может позволить себе с разрешения врача на следующий после родов день. С условием, что будете кушать его в вареном виде. Нельзя использовать слишком молодое мясо, например, телятину, содержащую много гормонов. Это может стать причиной аллергии у младенца. На третьи сутки рацион становится более разнообразным, и считается обычным, но, тем не менее, диета продолжается до трех месяцев, а порой более длительное время.

На что обратить особое внимание?

Практически каждая женщина сталкивается с такой проблемой, как усиление выработки молока, которое происходит на третий день после появления малыша на свет. У некоторых это лактация увеличивается на четвертый, пятый день. Главное при этом для мамы – ограничивать жидкость, чтобы не допустить застоя молока. Пока ваш малыш еще не может полноценно освободить грудь, столько молока ему в первые дни не усвоить! Диета вам потребуется продолжительная, потому что малыш также не в состоянии мгновенно адаптироваться, его организм привыкает к новым продуктам достаточно медленно. Поэтому здесь особенно важно выдерживать дистанцию в несколько дней.

Например, вы ввели новый продукт, и внимательно наблюдаете дней пять, как на это реагирует малыш, не возникает ли аллергических раздражений, или проблем с пищеварением. Если нет никаких отрицательных реакций, то можете через несколько дней добавить очередной новый продукт. В противном случае, источник аллергена должен быть немедленно исключен из рациона, и до прекращения грудного вскармливания этот продукт использовать нельзя. Мама постоянно должна помнить, что здоровье крохи полностью обусловлено составом грудного молока!

Увеличиваем лактацию!

Начнем с того, что молодая мамочка никогда не должна относиться к диете пренебрежительно! Для молодой мамы полезно помнить, что в понятие режим входит не только правильный рацион, но своевременный отдых, отсутствие стрессов, и прочее. Не стесняйтесь напомнить своим близким, что нуждаетесь в их помощи по хозяйству и уходу за малюткой. Если мама будет истощена физически и морально, то ребенку это тоже не пойдет на пользу, и с этим согласится каждый! Сохранить и поддерживать лактацию в некоторых случаях бывает крайне сложно, ведь это очень индивидуальный процесс. Но как быть, если молока не хватает, неужели нужно подыскивать подходящую смесь?

Не спешите лишать малыша грудного вскармливания. Вашу проблему может помочь решить фиточай «Лактафитол®». Он создан из хорошо известных и проверенных временем растений, обладающих феноменальными способностями усиливать лактацию. Это известный вам укроп, анис, фенхель, крапива. Фитосбор очень эффективен, и поэтому его можно рекомендовать. Производитель ОАО «Красногорсклексредства». Важно, что «Лактафитол®» не является лекарством и не оказывает медикаментозного воздействия на организм молодой мамы!