Зарплата влияет на качество сна

Род деятельности и зарплата влияют на качество нашего сна, пришли к выводу британские ученые.

В исследовании приняли участие 5 тысяч взрослых, которые отвечали на вопросы анкеты относительно качества их сна, рода занятий и зарплаты.

В результате исследования было обнаружено, что в большинстве случаев, люди, которые зарабатывают более 116 тысяч долларов в год, спят значительно лучше, чем менее обеспеченные. 83% опрошенных подтвердили, что не имеют проблем со сном и высыпаются достаточно хорошо, по сравнению с 67% безработных, которые не довольны качеством их сна. При этом люди с зарплатой 116 тысяч долларов не пользуются снотворными средствами, в отличие от 53% безработных или людей со средним заработком.
В ходе исследования ученые также выяснили, что пары, чей доход менее 54 тысячи долларов в год, спят раздельно.

77% пар, которые получают меньше 54 тысяч долларов в год, спят вместе, по сравнению с 82% пар, которые получают больше указанной суммы.

"Доход семьи действительно влияет на отношения партнеров, в частности на их сон. 12% опрошенных, доход которых составлял менее 39 тысяч долларов, заявили, что вообще не спят вместе со своими партнерами", - комментирует Джессика Александр (Jessica Alexander), ведущий автор исследования.

Авторы также подчеркивают, что на качество сна влияет профессия человека. Например, представители сферы искусства или культуры в основном бодрствуют ночью или засыпают после полуночи. Приблизительно четверть работников в сфере продаж, маркетинга, проектирования и строительства прибегают к алкоголю, чтобы заснуть. Самое лучшее качество сна у юристов – они укладываются спать сразу после 10 часов вечера.

Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. В периоды стресса, депрессии, печали или повышенной умственной нагрузки человеку необходимо спать дольше. Однако многие ученые уверены, что длительность сна для каждого человека сугубо индивидуальна.

По материалам Medical News Today
Подготовил Владислав Воротников

Источник: Medlinks.ru