Плохой сон связан с фибромиалгией

Сон, не приводящий к восстановлению - когда человек просыпается с чувством усталости и изношенности, является признаком фибромиалгии, установили британские ученые. Результаты новейшего исследования были опубликованы в журнале Arthritis & Rheumatology.

“Скелетно-мышечные боли (мышц, костей и нервов) становится все более распространенным с возрастом. 4 из 5 людей от 65 лет и старше испытывают боли каждый день”, - комментирует доктор Джон Макбет (John McBeth) из центра Исследования Артрита в Кильском университете Стаффордшира, ведущий автор работы.

Хроническая боль является ключевой особенностью фибромиалгии – состояния, при котором больной обычно испытывает усталость, долгосрочные боли в нескольких областях тела, а также болезненность в мышцах, суставах, сухожилиях и других мягких тканях.

По статистике, около 5 миллионов американцев в возрасте от 18 лет и старше страдают от фибромиалгии, причем подавляющее большинство – женщины.

В ходе работы ученые определили основные факторы, влияющие на риск развития заболевания у пожилых людей.

В исследовании приняли участие 4300 здоровых взрослых старше 50 лет без хронических болей и 2700 взрослых с фибромиалгией.

Все добровольцы заполняли анкеты о боли, психическом и физическом здоровье, образе жизни, состоянии здоровья и социально-демографическом статусе. Спустя три года наблюдений ученые еще раз опросили испытуемых на предмет возникновения хронических болей.

В результате анализа было установлено, что за период наблюдений 19% участников сообщили о появлении обширной боли, 25% отметили появление несильных болей и 8% не жаловались на скелетно-мышечные боли. Основными факторами, влияющими на риск развития фибромиалгии, стали ощущение беспокойства, связанное с физическим здоровьем качество жизни, а также сон без восстановления сил.

При этом ученые не могут с уверенностью сказать, что сон без восстановления сил был причиной или следствием фибромиалгии.

“Пациенты с фибромиалгией часто теряют глубокий сон. В одном из экспериментов ученые будили здоровых добровольцев каждый период глубокого сна, и у некоторых из них возникли типичные признаки и симптомы фибромиалгии”, - добавляет профессор Алан Сильман (Alan Silman), соавтор работы.

Специалисты подчеркивают, что боль, нарушение сна и беспокойство могут образовывать своего рода порочный круг. Результаты исследований также продемонстрировали, что аэробные упражнения уменьшают боль и усталость, а также способны улучшить сон и самочувствие.

По материалам Medical News Today
Подготовил Владислав Воротников

Источник: Medlinks.ru