Как физические упражнения меняют нашу ДНК
Все знают, что физические упражнения могут сделать нас здоровее и уменьшить риск таких заболеваний, как диабет и болезни сердца. Но, каким образом бег или езда на велосипеде могут трансформироваться в улучшение здоровья, оставалось не совсем понятно. Новое исследование выявило, что упражнения меняют форму и функционирование наших генов, пишет в The New York Times Гретхен Рейнольдс.
"Человеческий геном чрезвычайно сложен и динамичен: гены постоянно
активизируются либо принимают пассивное состояние в зависимости от тех
биохимических сигналов, которые получает тело, - поясняет автор. - Когда гены
активны, они синтезируют белки, которые вызывают физиологическую реакцию во всем
организме". Изменения функционирования генов (эпигенетические изменения)
происходят вне генов, главным образом в ходе процесса, называемого метилирование
ДНК. В результате этого процесса группы атомов - метильные группы -
прикрепляются к наружной стороне генов, как микроскопические моллюски, и делают
ген более или менее способным к принятию и реагированию на биохимические сигналы
тела, говорится в статье.
Ученым известно, что схемы метилирования меняются в зависимости от стиля жизни,
но мало что было известно о связи между метилированием и упражнениями, пишет
журналистка.
Ученые из Каролинского института в Стокгольме привлекли 23 молодых и здоровых
мужчин и женщин, которые подверглись физическим тестам и медицинским анализам,
включая мускульную биопсию в лаборатории, рассказывает издание. Участников
эксперимента попросили на протяжении трех месяцев тренировать на велотренажере
только одну ногу. Это было сделано, поскольку обе ноги в любом случае
подвергались бы влиянию на схемы метилирования за счет всего образа жизни
субъектов исследования, тогда как одна рабочая нога показывала только изменения,
связанные с упражнениями, говорится в статье.
Через три месяца ученые подвергли молодых людей повторным тестам. "Используя
сложные анализы генома, исследователи установили: что касается генов мускульных
клеток рабочей ноги, то более 5 тыс. областей обрели новые схемы метилирования",
- пишет автор. Многие из изменений метилирования произошли на участках геномов,
известных как энхансеры, - они регулируют активность гена за счет усиления
синтеза протеинов. "Активность генов заметно усилилась или изменилась в тысячах
генов мускульных клеток, изученных исследователями", - сообщает издание.
"Большая часть генов, о которых идет речь, как известно, оказывает влияние на
метаболизм энергии, выделение инсулина и воспаление мускулов, - говорится в
статье. - Иными словами, они влияют на здоровье и физическую форму наших
мускулов и организма в целом". "Благодаря тренировкам на выносливость (...) мы
можем вызвать изменения, которые влияют на то, как мы используем наши гены и как
благодаря этому мы получаем более здоровые и функциональные мускулы, которые, в
конечном итоге, улучшают наше качество жизни", - заявила автору студентка
магистратуры Каролинского института Мален Линдхольм, которая руководила
исследованием.
Источник: Inopressa.ru