Советы врача: как правильно самостоятельно измерить артериальное давление

Прибор для измерения давления, по мнению врачей-кардиологов, должен быть таким же обычным предметом в домашней аптечке, как градусник. Особенно это относится к семьям, где есть больные сердечно-сосудистыми заболеваниями.

«Если в семье есть или были больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, вам больше сорока лет, есть другие факторы риска или появились симптомы начинающейся гипертонии – артериальное давление нужно измерять ежедневно, а в случае его повышения обратиться к врачу», – считает Алла Руденко, врач-кардиолог, заведующая кардиологическим дневным стационаром Окружного кардиологического диспансера в городе Сургуте.

Стойкое повышение давления в сосудах, когда систолическое давление выше 140 мм.рт.ст., а диастолическое выше 90 мм.рт.ст., может привести к развитию артериальной гипертонии, которая в свою очередь способствует развитию таких опасных заболеваний как стенокардия, инфаркт миокарда и инсульт.

Повышенное артериальное давление не требует сложной диагностики и может быть выявлено при обычном профилактическом осмотре, а при своевременном лечении у большинства больных поддается коррекции.

В домашних условиях удобнее пользоваться современными электронными тонометрами. Существует ошибочное мнение, что электронные тонометры завышают результаты, это связано с чрезвычайной чувствительностью аппарата. Для того, чтобы ваш аппарат достоверно определял уровень артериального давления, необходимо соблюдать следующие правила:

- перед тем как измерять давление, необходимо очень тщательно ознакомится с инструкцией,
- за час до измерения исключить прием пищи, за полтора-два часа – курение, прием тонизирующих напитков, алкоголя, назальных и глазных капель,
- во время измерения Вас не должны отвлекать никакие посторонние шумы и звуки (выключен телевизор, радио), нельзя разговаривать,
- оптимальная поза: сидя на стуле, опираясь на спинку, с расслабленными и не скрещенными ногами,
- на левой и правой руках артериальное давление может различаться, иногда от 10 до 20 мм.рт.ст. Поэтому надо один раз измерить давление на обеих руках, установить, на какой руке оно выше; и в дальнейшем измерять артериальное давление именно на этой руке,
- рука, на которой производится измерение артериального давления, должна быть свободна от одежды,
- размер манжетки должен соответствовать размеру руки, и она не должна быть слишком свободной или тугой,
- середина баллона манжетки должна находиться над плечевой артерией. Нижний край манжетки должен быть на два-три см выше локтевой ямки. Между манжеткой и поверхностью плеча должен проходить палец,
- середина манжетки должна находиться на уровне груди.

Несоблюдение вышеперечисленных факторов, а также отклонение положения руки ниже уровня сердца, отсутствие опоры для руки, спина без поддержки, перекрещенные ноги, разговор, измерение артериального давления в холодном помещении, переполнение кишечника или мочевого пузыря, спазмы кишечника – могут привести к завышению показателей артериального давления. Занижению этих показателей способствуют такие факторы, как отклонение положения руки выше уровня сердца, маленькая манжетка, окружающий шум, измерение артериального давления в течение 1 часа после физической нагрузки.

Как отметила Алла Руденко, у многих больных артериальная гипертония длительное время может протекать практически бессимптомно, не изменяя самочувствия. Поэтому регулярное измерение артериального давления необходимо не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб, что является единственно правильным, несложным, доступным и наиболее достоверным способом своевременного выявления и профилактики артериальной гипертонии.