Правильная реакция на стресс поможет сохранить здоровье сердца
Как вы воспринимаете и реагируете на стрессовые ситуации, важнее для здоровья, чем частота этих самых ситуаций, говорят американские ученые. Известно: стресс и негативные эмоции повышают риск болезней сердца, однако данный механизм полностью не изучен, пишет News-medical.net. Одна из теорий опирается на идею нарушения регуляции работы автономной нервной системы.
Показатель работы данной системы - изменчивость сердечного ритма. Это изменение
интервалов между ударами сердца. Чем выше изменчивость, тем лучше для сердца.
Значит, организм хорошо реагирует на вызовы среды, риск болезней сердца и смерти
снижен. Как на этот показатель влияет депрессия и стрессовые события, ученые
проанализировали на примере данных 909 человек 35-85 лет.
Люди сообщали о стрессовых ситуациях, негативных эмоциях (злоба, грусть,
нервозность) за день. Так, люди с большим количеством стрессовых событий в жизни
не всегда попадали в группу с низкими показателями изменчивости сердечного
ритма. А вот если человек воспринимал событие как особо стрессовое (был всплеск
негативных эмоций), риск проблем повышался однозначно.
Источник: Meddaily.ru