Женская интимная гигиена: полезные советы

Проблемы со здоровьем в интимной зоне у женщин возникают не только из-за нарушений гигиены или пожилого возраста, например, возникновение грибковой инфекции может произойти из-за повышенной влажности или снижения иммунитета. Согласно статистике, 89% взрослых женщин в течение жизни сталкиваются с вагинальной инфекцией. Однако, личная гигиена играет ключевую роль в ее предотвращении.

Изменения вагинальной флоры может сделать вас уязвимыми к определенным инфекциям. Для поддержания надлежащего рН вы должны следовать некоторым основным советам по личной гигиене:

1. Старайтесь использовать нейтральные средства для интимной гигиены, избегайте чрезмерно агрессивных средств (ароматизированные гели для ванны, интимные дезодоранты и др).

2. Подмывайтесь и принимайте душ ежедневно, используйте только специализированное мягкое мыло для интимной гигиены или специализированные средства, такие как, гель «Эпиген Интим», они не вызывают сухости и раздражения и не изменяют pH интимной зоны и в отличие от мыла легко смываются.

3. Избегайте использования ароматизированных полотенец, так как это может изменить микрофлору влагалища. Заведите отдельное полотенце для ухода за деликатной зоной.

4. Контрастный душ не рекомендуется, поскольку резкие колебания температур могут вызвать инфекцию, изменяя баланс микроорганизмов. В случае наличия инфекции контрастные водные процедуры могут усугубить проблему.

5. Насколько это возможно старайтесь избегать очень тесной одежды (джинсы, стринги…) и нижнего белья из синтетической ткани. Тесная и синтетическая одежда препятствует нормальной вентиляции и затрудняет поступление кислорода к интимной зоне, способствуя возникновению инфекций.

6. Хлопковое белье не меняет транспирации в области влагалища. Дополнительная влага лучше поглощается натуральными тканями.

7. Старайтесь отдавать предпочтение белью белого цвета, поскольку цветное белье может окрашиваться, вызывая раздражение.

8. Во время менструации меняйте прокладки и тампоны не реже 4-6 часов. Не рекомендуется использовать тампоны ежедневно.

9. Подмывайтесь теплой водой в направлении спереди назад, чтобы избежать передачи микробов от ануса к вульве.

При подготовке текста использованы материалы сайта fromdoctor.com