Почему мрачные люди с непростым характером более успешны в жизни
Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка - не всегда залог успеха в жизни.
На
экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. Однако за
кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Он
ненавидит свою славу. Он ненавидит свою актерскую профессию. В разговорах с
друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен"
(сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" - имени злого
карлика из сказки братьев Гримм - Прим. переводчика).
Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто
работать. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Современное
общество помешано на сохранении позитивного настроя. Культурные тенденции
превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Люди скупают множество
книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в
интернете множество вдохновляющих цитат.
Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики
или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. В
настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной
психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Более того, наряду с ВВП,
благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья".
Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества.
Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в
принятии решений. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. У
циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более
долгая жизнь - хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. А вот
с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию,
приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и
эгоистичным.
Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем,
перееданию и небезопасному сексу. Так почему же так происходит? Дело в том, что
все наши чувства имеют конкретное предназначение. Гнев, грусть и пессимизм - это
не продукт божественной жестокости или банального невезения. Эти черты развились
для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить.
Возьмем, например, гнев. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и
злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками.ь Создается
впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером.
Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Основатель компании
Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными
высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"?
Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов.
В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году
Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Он
набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их
во имя науки. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и
написать об этом эссе. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов
гнева дело не дошло", - говорит он. Второй же группе предстояло погрустить.
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие
способности участников. За 16 минут они должны были придумать как можно больше
способов улучшения обучения на факультете психологии. Как Баас и ожидал, у
разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало.
Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с
предложениями других участников составило менее 1%.
Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты
"спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления.
Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования
кирпича. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий,
в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича
совершенно новое применение - например, в качестве оружия.
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ
мышления. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже
спасти вам жизнь. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации
ресурсов - он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы
для того, чтобы из него выбраться", - говорит Баас.
Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в
нашем мозгу. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине -
особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека.
Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как
человек осознает опасность. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические
сигналы. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек
чувствует невероятный прилив энергии.
У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Кровь приливает к
конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются
вены. Именно так выглядит раздраженный человек. Считается, что эта
физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к
физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Так, например, она
повышает мотивацию и придает решимости. Все эти физиологические изменения очень
полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему
гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег.
Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму.
А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо
хуже. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья,
возникла еще в древности. Греческий философ Аристотель верил в катарсис (он
изобрел этот термин, которым мы пользуемся по сей день). Он считал, что просмотр
трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и
вина, при этом контролируя их. Выплеснув эти чувства наружу, человек может
освободиться от них всех сразу.
Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при
помощи сеансов психотерапии. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить
этот вопрос. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек,
страдающих от коронарной недостаточности. Для того чтобы определить уровень
гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали
за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет.
За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли.
Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность
сердечного приступа. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев
на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало
вероятность острой сердечной недостаточности. Причины этого до сих пор
неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может
привести к хроническому повышению кровяного давления.
Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со
здоровьем. Например, они могут помочь при переговорах. Поводом для агрессии
может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Чтобы
этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести
ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ - благосклонности,
дружбы или денег. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы
злимся. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально
направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента.
Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить
свой статус - этот способ вести переговоры известен испокон веков. Более того,
ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на
различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а
также улучшая память. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в
новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и
наблюдательнее", - говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий
влияние эмоций на поведение человека.
Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше
воспринимает социальные сигналы. Любопытен тот факт, что в подобном настроении
люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к
другим. Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не
так. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать
отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а
затем сыграть в игру "Ультиматум".
По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и
спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Затем второй
игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. Если они придут к
соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Если нет, никто из
них не получает ничего. Эта игра часто используется для проверки чувства
справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или
печется только о собственной выгоде.
Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и
потребность в равенстве. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не
просто в зависти или обиде. Существует также игра "Диктатор" с теми же
правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не
зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Оказалось, что счастливые
участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как
печальные были намного более щедрыми.
"Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и
ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", - говорит Форгас. В
некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Оно
связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований,
негативно влияет на способность распознавать угрозы. В доисторические времена
счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни
оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление
алкоголем, переедание и незащищенный секс.
"Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно
уделять слишком много внимания окружающей обстановке", - говорит он. Человек,
ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Вместо них он опирается на
уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в
суждении. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета
Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам
фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Те, кто был в
хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного
доверчивее
Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы - например, о том,
что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к
убийству президента Кеннеди. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре
"шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении
склонны доверять стереотипам. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем
расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах.
Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь
весьма парадоксальные последствия. Как и счастье, положительные фантазии о
будущем могут лишать человека мотивации. "Человек чувствует себя состоявшимся,
он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить
свои положительные фантазии и мечты", - говорит Габриэль Оттинген из
Университета Нью-Йорка.
Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем,
тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Выпускники,
проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше.
Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. "Люди говорят:
мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", - говорит она.
Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а
курильщику - отказаться от этой вредной привычки.
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти
риски могут действовать и на уровне общества. Сравнив статьи в газете USA Today
с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов,
она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем
хуже были последующие показатели. Затем она проанализировала речи президентов
при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге
заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения
у власти тех, кто их произносил.
Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое
случается только с другими - и у нас есть серьезный повод задуматься о
подстерегающих нас опасностях. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и
перестать считать, что стакан наполовину полон. Использование пессимизма как
защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит,
что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится.
Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Это работает следующим
образом. Представьте, что вам нужно произнести речь. Все, что вам нужно - это
подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. Например, вы
можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится
ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный
вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов).
Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Психолог
Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области
пессимизма. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае
я обязательно надену туфли на низком каблуке. Я приду пораньше, чтобы проверить,
нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться.
Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. [Я так готовлюсь,
что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Более того, я отправляю
копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу
собственный ноутбук". Как говорится, выживают только параноики. Поэтому в
следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать
ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе
чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую
экономику?
Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника.
Источник: Bbc.co.uk