Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Офтальмология | Опубликовано 30-08-2016
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Офтальмология

Работа за компьютером: как защитить свои глаза

С течением времени все большее количество людей стали работать за компьютером, уже никого не удивляет, что человек проводит по 10 и более часов сутки пред монитором. Сидячая работа не приносит пользы здоровью, но помимо неблагоприятного влияния на мышцы, кости и суставы, которые страдают от недостатка движения из-за низкой физической активности, отсутствие движения глаз и фиксация взгляда на мониторе вредят глазам. Повышенные нагрузки могут привести к повреждению глаз и снижению остроты зрения. Но вы можете защитить себя.

Работа за компьютером: как защитить свои глазаОсновной вред наносит не электромагнитное излучение монитора, а нагрузка, которая возникает за счет неподвижности глаз при фиксации взора на мониторе в течение длительного периода времени. Увлажнение поверхности глаза слезной жидкостью работает только тогда, когда глазное яблоко движется, и только так слезная жидкость может распределяться равномерно. При концентрации на экране снижается количество миганий в 3- 4 раза, это приводит к слишком малому увлажнению слезной жидкостью, и как следствие, возникает сухость глаз, жжение, зуд, головная боль и головокружение.

Дефицит слезной жидкости можно компенсировать увлажняющими глазными каплями, которые можно купить без рецепта в аптеке. Но и немного самодисциплины не помешает. Важно что бы глаза постоянно были в движении. Взгляд вдаль, вправо, влево, вверх и вниз и стабильная частота мигания может помочь предотвратить сухость глаз. Кроме того, вы должны регулярно давать вашим глазам небольшие перерывы, во время которых вы можете прикрыть глаза, посмотреть в сторону от монитора или в окно.

Если говорить об окнах: как раз в холодное время года искусственное отопление снижает влажность воздуха в помещении. Окно должно быть немного приоткрыто для того чтобы обеспечить приток свежего воздуха с улицы, свежий воздух приносит влагу внутрь помещения, это помогает против сухости и зуда в глазах.

Люди, которые носят очки, часто испытывают затруднения при длительной работе за экраном компьютера. Существуют специальные очки, предназначенные именно для работы за монитором. Больше всего выигрывают от их использования пожилые люди или лица с конкретными жалобами.

Для людей, которые испытывают большие зрительные нагрузки, могут быть полезны очки Панкова, так же успешно используются очки Панкова при глаукоме и катаракте.

В любом случае при возникновении проблем со зрением во время работы следует проконсультироваться с офтальмологом. Это может помочь исключить более серьезные заболевания глаз.

Грамотно спланируйте и организуйте ваше рабочее место, обратите внимание на освещение и ориентацию рабочей зоны по отношению к окну. Главное, избегайте возникновения бликов. Подберите удобный крупный экранный шрифт, уменьшите яркость монитора, измените его размер и разрешение, это поможет уменьшить нагрузку на глаза.

При подготовке текста были использованы материалы сайта www.portal-der-augenmedizin.de




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.0/10 (всего оценок - 6)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Офтальмология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. 5 признаков, что пора к офтальмологу
2. Новый взгляд в настоящее: вызовы в терапии пациентов с неоваскулярной возрастной макулодистрофией (нВМД) и пути их преодоления
3. Как найти свои контактные линзы?
4. Ученые рассказали, как люди, носящие контактные линзы, чаще всего получают инфекции
5. Stellest – новые очковые линзы Essilor, предназначенные для борьбы с миопией у детей
6. Как предотвратить слепоту при глаукоме: советы эксперта
7. Новые контактные линзы заменят целую диагностическую лабораторию
8. Дегенеративно-дистрофические заболевания глаза
9. Хирургическое лечение катаракты
10. Разбалансировка белков приводит к катаракте


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.