Еда для повышения потенции

У каждого мужчины с возрастом постепенно ухудшается здоровье. Это является естественным явлением, и связано со старением организма человека. То же касается и потенции мужчины. У многих пожилых людей, в возрасте от 60 лет, имеются проблемы с сексуальной активностью. Это может быть преждевременное семяизвержение, недостаточное возбуждение, отсутствие полового влечения или полное половое бессилие. В таком случае врачи ставят диагноз – импотенция (или эректильная дисфункция). Эффективное лечение производится с помощью фармацептических препаратов для потенции например сиалис 40 мг купить можно даже не выходя из дома, главное показать консультанту фото рецепта от врача.

Если эректильная дисфункция в пожилом возрасте считается нормой, то импотенция у мужчин в молодом возрасте (20-40 лет) - тревожный знак. На сегодняшний день более 20 % мужчин во всем мире, страдают от каких-либо проблем с половой активностью, в том числе и импотенции. В таком случае, специалисты рекомендуют не задерживать с лечением, так как самые незначительные проблемы во время полового акта, со временем могут обернуться в постоянные неудачи в половой жизни мужчины.

Импотенцию у мужчин в столь молодом возрасте можно объяснить несколькими причинами:

• Малоподвижный образ жизни. В современном мире очень распространены смартфоны и компьютеры, и чаще всего вместо утренней зарядки или пробежки молодые люди предпочитают посидеть за компьютером или смартфоном. Если человек слишком мало двигается, то со временем у него появляется хроническая усталость и комфортно заниматься сексом он не сможет;
• Нездоровое питание. Именно это, в большинстве случаев, становится причиной эректильной дисфункции у мужчин. К тому же нездоровая еда вредна не только для потенции, но и для всего организма в целом. Самое распространенное последствие – это ожирение;
• Плохая экология. Жители больших, густонаселенных городов часто сталкиваются с проблемой загрязнения воздуха. И это также вредно для мужской потенции.
• Постоянная усталость. Если мужчина всегда устает на работе, и при возвращении домой, он думает только о том, что нужно хорошенько отдохнуть и поспать, то ни о какой половой активности речи идти не может. К тому же, постоянная усталость вызывает стресс и депрессию, а это, как ни странно, также негативно влияет на потенцию мужчины.
• Злоупотребление спиртными напитками и курение. Всем давно известно, что курение вызывает импотенцию. Об этом нас предупреждают врачи и ученые, которые провели множество экспериментов. Слишком частое употребление алкоголя также имеет негативное влияние на мужскую потенцию.

Конечно же, это не все причины, которые могут вызывать эректильную дисфункцию у мужчин, но они являются самыми распространенными.

Если же Вы обнаружили у себя эректильную дисфункцию, то советуем Вам обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выяснить причину этого недуга. Также можете попробовать лекарственные препараты, такие как «Виагра» или «Сиалис». Еще как вариант можно разнообразить сексуальную жищнь. Выехать на природу попробовать интересные позы - камасутра в машине, это также поможет если у Вас психологическая закомплексованность. Но чтобы предотвратить появление проблем с половой активностью, необходимо правильно питаться. Есть множество продуктов, являющихся полезными для мужской потенции, и в этой статье мы поговорим об этих продуктах.

Какая еда полезна для потенции?

Есть множество продуктов, способных предотвратить появление эректильной дисфункции, а также сохранить потенцию в здоровом состоянии.

Блюда из мяса

Мясо является очень полезным продуктом для потенции. Оно способствует выработке гормона тироксина. Этот гормон отвечает за сексуальное возбуждение мужчины и половое влечение.

Особенно полезным является говяжье и баранье мясо. Также стоит отметить мясо кролика, куриное мясо и мясо индейки. Яйца быка считаются очень полезными для мужской потенции и популярны в основном в Восточных странах.

Лучше всего мясо готовить на пару. И принимать с добавлением овощей и зелени. Но помните, что слишком большое количество этого продукта является вредным для мужского организма. Не рекомендуется употреблять мясо каждый день, так как, в таком случае, оно может иметь отрицательный эффект.

Блюда из рыбы

Большой плюс рыбы в том, что она легко и быстро усваивается в организме. В мясе рыбы содержится большое количество фосфора и йода, которые полезны для мужской потенции. Рыбу можно жарить или варить в воде. Лучше всего приготовить рыбу на пару, так в ней сохранятся все полезные вещества. Также для избавления от эректильной дисфункции можно принимать икру. В ней содержится много полезных веществ и витаминов.

Морепродукты

Эти продукты являются отличными афродизиаками, так как в них содержится большое количество селена и цинка. Особенно полезными морепродуктами являются креветки, раки, мидии, кальмары. А ещё мясо акулы хорошо подойдет тем, кто хочет сохранить потенцию в здоровом состоянии.

Орехи

В орехах содержатся много полезных веществ, таких как магний, цинк, витамины Е и В. Эти вещества являются полезными для мужской потенции. Поэтому, регулярное употребление орешков, поможет избавиться от эректильной дисфункции, а также сохранит потенцию в здоровом состоянии.

Существует множество видов орехов. Наиболее полезными из них являются: арахис, грецкий орех, кешью, миндаль и фундук. Каждый из перечисленных видов содержат в себе разное количество полезных веществ, но все они положительно влияют на мужскую потенцию. Лучше всего принимать орехи в сыром виде. Так в них сохранятся все полезные вещества и витамины. Также продукт можно прожаривать, добавляя в мучные изделия. При добавлении орехов в мёд их эффективность увеличивается в несколько раз, так как мёд также содержит в себе полезные для мужской потенции вещества. Добавьте грецкие орехи в мёд в пропорциях 2:1, тщательно размешайте и принимайте 2-3 раза в день, желательно по утрам. Также орехи можно добавлять в рыбные и мясные блюда. Это вкусно и одновременно полезно.

Овощи и зелень

Наверняка все знают о полезных свойствах овощей. Они помогают повысить иммунитет, и укрепляют общее здоровье человека. Но немногие знают, что овощи также полезны для мужской потенции. Регулярное употребление зелени, предотвратит появление эректильной дисфункции, и прочих сексуальных проблем у мужчин. Их можно есть как в сыром виде, так и в качестве добавки к рыбным и мясным блюдам.

Среди всех овощей, больше всего полезных веществ имеется у лука, свеклы, капусты, спаржи, чеснока, сладкого перца, моркови и редиски. В этих продуктах содержится большое количество витаминов и аминокислот, усиливающих выработку гормонов в организме мужчины и тем самым повышающих половое влечение.

Тёмный шоколад

Он отличается от вышеперечисленных продуктов тем, что способен оказывать положительное влияние на психологическое состояние человека. Шоколад поможет избавиться от депрессии, стресса, мозговой усталости и напряженности, способствуя тем самым комфортному занятию половым актом. Принимайте шоколад 1 раз в 2 дня, по 300-400 гр.

Не рекомендуется употреблять шоколад людям, страдающим от болезней печени и проблемами с давлением.

Фрукты

Конечно же нельзя обойти стороной фрукты, так как в них содержится все те вещества, которые являются полезными для мужской потенции. Например - это антиоксидант, который значительно замедляет старение организма. Наиболее полезными фруктами для мужской потенции, являются: виноград, банан, манго, клубника и малина. Регулярное употребление вышесказанных продуктов повышает половое влечение и сохраняет здоровье потенции.

Сок

Свежевыжатые соки очень полезны не только для мужской потенции, но для всего организма в целом. Сок нормализует кровообращение в организме, а также расслабляет всю кровеносную систему.

Самым эффективным напитком для повышения потенции является гранатовый сок. В нём содержится большое количество полезных веществ и витаминов, которые улучшают выработку многих мужских гормонов. Для того, чтобы сохранить свою потенцию здоровой, пейте ежедневно по 3 стакана гранатового сока.

Тыквенный сок очень полезен для мужского здоровья. В нем содержится большое количество цинка, благотворно влияющей на потенцию мужчины. Тыквенный сок также рекомендуется пить по 3 стакана в день.

Сельдерей содержит в себе андротестостерон. Это вещество, которое при попадании в организм, преобразуется в тестостерон, очень важный мужской гормон. Поэтому сок из корня сельдерея отлично подходит мужчинам, которые испытывают различные проблемы с половой активностью.

Также, давно доказано, что арбузный сок самый эффективный способ для восстановления здоровой потенции. Арбуз содержит в себе цитруллин. При попадании в организм, он превращается в аргинин, вещество, которое нормализует кровообращение организма, и расширяет кровеносные сосуды. Это способствует усилению притока крови в половой член, тем самым усиливая его крепость, и продлевая эрекцию.

Рекомендуем готовить вышеперечисленные соки самому, в домашних условиях, просто выжав их в соковыжималке, так как готовые напитки, продающиеся в магазине, в большинстве случаев, не являются натуральными, и не содержат веществ, полезных для потенции мужчины.

Какие продукты являются вредными для мужской потенции?

Конечно же, стоит помнить, что не все продукты являются полезными для мужской потенции. Употребление некоторых продуктов, может оказать негативное воздействие для организма, и вызвать различные проблемы с половой активностью мужчины. Такие продукты не рекомендуются к употреблению мужчинам, страдающих от эректильной дисфункции.

Ниже перечислены все продукты, употребление которых вредно для мужской потенции.

• Все напитки, содержащие алкоголь вредны для сексуальной функции. Особенно пиво. Этот напиток отличается содержанием фитоэстрогена, женским гормоном, пагубно влияющемна организм мужчины. Особый вред, алкоголь наносит яичкам, главным органом, вырабатывающим тестостерон.
• Газированные напитки. В них содержится много кофеина и сахара, которые также негативно влияют на мужскую потенцию.
• Кукурузное и соевое масло также являются вредными для мужского здоровья. Если превышать норму (6 ложек в сутки), то это приведет к снижению выработки тестостерона.
• Слишком частое употребление жирного молока негативно сказывается на сексуальном здоровье мужчины. В сутки рекомендуется употреблять не больше 1 литра молока.
• Быстрое питание или фастфуд. В такой пище содержится много жира и прочих вредных для мужской потенции веществ.
• Майонез, пицца, чипсы и продукты быстрого питания содержат в себе много холестерина, очень вредного не только для мужской потенции, но и для всего организма в целом.
• Кофе. Рекомендуется пить не более 2 чашек кофе в день. В противном случае кофеин, содержащийся в этом напитке, способен нанести вред мужской потенции.
• Энергетические напитки.
• Сахар. Если употреблять слишком много сахара, то это нанесет вред организму. То же касается и продуктов, содержащих большое количество этого вещества.
• Соя. Этот продукт также содержит в себе женский гормон фитоэстраген, который оказывает негативное воздействие на мужской организм.

Источник: optviagra.com