Несколько советов для сохранения красивой и здоровой улыбки

Красивые и здоровые зубы не только хорошо выглядят с точки зрения эстетики, но и являются показателем здоровья. С телевизионных экранов и страниц модных журналов на вас смотрят люди, обладающие великолепными зубами. Вы хотите иметь такие же? Это не очень сложно. Следуйте нескольким советам.

Регулярно посещайте стоматолога

Регулярные визиты к стоматологу помогут вам сохранить красивые и здоровые зубы, врач своевременно сможет обнаружить такие проблемы, как кариес и пародонтит и провести необходимое лечение. Профессиональная чистка и при необходимости профессиональное отбеливание позволит вам сохранить белизну ваших зубов. В Москве за помощью вы можете обратиться в Фамильную стоматологию на октябрьском поле.

Избегайте садкого

Старайтесь избегать сладких продуктов, конфет и сладких газированных напитков. Сахар способствует размножению бактерий в полости рта и увеличивает риск развития кариеса. Если вы же всё-таки съели что-либо сладкое, прополощите рот или почистите зубы.

Регулярно чистите зубы

Регулярная чистка зубов два раза в день позволит значительно снизить риск возникновения кариеса. Некоторые эксперты рекомендуют чистить зубы три раза в день: утром, после обеда и перед сном. Для чистки зубов вы можете использовать, как ручные, так и электрические зубные щетки, просто последними более удобно пользоваться. Эксперты рекомендуют использовать щетки со щетиной средней жесткости. При повышенной чувствительности зубов, при раздражении или воспалении десен щетка должна быть мягкой. Не забывайте регулярно менять щетку на новую, обычно, это требуется раз в два месяца.

Избегайте отбеливающих зубных паст

Почти все зубные пасты содержат фтор. Использование зубных паст способствует реминерализации зубной эмали и защите от кариеса. Отбеливающие зубные пасты, как правило, вызывают чрезмерный износ эмали и, следовательно, могут привести к повреждению структуры зуба. Если у вас возникли сомнения в пользе ваше зубной пасты, проконсультируйтесь с вашим стоматологом.

Регулярно используйте зубную нить

Старайтесь ежедневно использовать зубную нить для очистки промежутков между зубами. В межзубных промежутках могут скапливаться частички пищи и размножаться бактерии, это способствует возникновению кариеса, поэтому стоматологи настоятельно рекомендуют регулярно пользоваться зубной нитью - по крайней мере два-три раза в неделю, но лучше каждый день.

Не забывайте о чистоте языка

Поверхность языка бугриста и покрыта слюной - не удивительно, что она является подходящим местом для роста бактерий и грибов. Регулярная чистка языка позволяет избегать неприятного запаха изо рта, кариеса и заболеваний пародонта.

При подготовке текста использованы материалы сайта netdoktor.at