Грипп и его профилактика: 7 простых правил
В конце января в России ожидается вторая волна гонконгского гриппа, который длится дольше обычного и опасен переходом в пневмонию, бронхит и отит. Мы составили для вас семь простых правил – как сберечь свое здоровье и обезопасить своих близких от заразной напасти.
Традиционно январь и февраль считаются «опасным сезоном», в который
происходит рост заболеваемости гриппом среди населения. Ежегодно, по оценке
Всемирной организации здравоохранения, грипп поражает 5%-10% взрослых и 20%-30%
детей.
Вторая неделя 2017 г., по статистике Роспотребнадзора, характеризовалась
повышенным уровнем заболеваемости гриппом и ОРВИ и их широким географическим
распространением по стране. По совокупному населению превышение недельных
эпидемических порогов по гриппу и ОРВИ было отмечено в 52 регионах РФ. Из-за
роста числа заболевших в России закрыты свыше 900 школ, 15 детских садов и 39
школ-интернатов. Доля вирусов гриппа на отчетной неделе составила 78,1%,
наибольший удельный вес составили вирусы гриппа A(H3N2) - гонконгского гриппа.
Среди симптомов этого гриппа высокая температура, сильная общая слабость и
головная боль. Также характерно отсутствие специфических жалоб в первые два дня.
Гонконгский грипп более патогенный и агрессивный по своему штамму, он опасен
осложнениями на легкие и носоглотку и требует особого лечения.
«АльфаСтрахование» подготовила памятку о том, какие правила необходимо соблюдать
в качестве профилактики гриппа A(H3N2).
• Проветривайте помещение два-три раза в день, особенно если в нем находится
заболевший гриппом человек. Стирайте чаще его личные полотенца и постельное
белье. Не забывайте проводить влажную уборку дома, это смоет пыль, в которой
содержатся вирусы и бактерии.
• Выходя из дома, помажьте в носу оксолиновой мазью, это создаст барьер для
вируса. По утрам можно промывать нос водой, слабым солевым раствором или
специальными спреями, которые можно без труда найти в аптеках. Мойте руки с
мылом, если вы вернулись с улицы или работаете вне дома.
• Правильно подобранный респиратор - хорошее препятствие для проникновения
вируса в организм. Обычные аптечные также являются эффективными средствами
защиты при условии их частой смены (максимум через каждые два часа). Маски нужно
носить в общественном транспорте, в офисе и дома, если кто-то из коллег или
членов семьи уже заболел.
• По возможности избегайте передвижения на общественном транспорте и старайтесь
не бывать в людных местах.
• Вместе со своим терапевтом подберите поливитаминный комплекс. Ешьте больше
овощей и фруктов, богатых витаминами С и А. Отличный вариант – клюква,
смородина, малина, лимон в свежем виде или в морсах. Предварительно мойте фрукты
и овощи водой или специальными средствами.
• Во время эпидемий можно применять противовирусные препараты, подобранные
вместе с терапевтом.
• Помните, что лучший способ профилактики заражения гриппом и ОРВИ — укрепление
иммунитета здоровым образом жизни, а не иммуномодуляторами, чья эффективность не
доказана. Правильно питайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь
спортом, высыпайтесь и тренируйте стрессоустойчивость.
Помните! Поставить точный диагноз и назначить больному эффективные препараты для
успешного излечения может только специалист. «При первых признаках гриппа,
вызывайте врача, ведь худшее, что можно сделать при появившихся симптомах, –
наугад купить в аптеке всевозможные противовирусные лекарства или антибиотики»,
- советует врач-терапевт клиники «Альфа Центр-Здоровья» Екатерина Семенова.