Йога и фитнес не избавляют от симптомов менопаузы
В исследовании, проведенном специалистами из Вашингтонского университета, приняли участие 186 женщин в возрасте от 40 до 60 лет в конце менопаузы и постменопаузе. Участниц разделили на три группы. Первая группа в течение 12 недель занималась йогой, вторая - аэробикой с инструктором, а третья вела привычный образ жизни, передает NDTV.
У
участниц исследования были проблемы со сном. Большинство беспокоили ночные
пробуждения с бодрствованием в течение более 50 минут. Исследование показало: ни
йога, ни аэробика не влияли на продолжительность и качество сна у женщин с
приливами. Специалисты говорят, что нужно изучать другие методы.
Кстати, ранее исследователи из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест
обнаружили, что акупунктура облегчает симптомы менопаузы. Существенные улучшения
у участниц исследования наблюдались уже через 8 сеансов. В целом за 6 месяцев
частота приливов у женщин снизилась на 36,7%.
Источник: Meddaily.ru