Материал добавлен пользователем kudryavtsevaКак отучить ребёнка спать в одной постели с родителями: 5 простых советов
Когда ребёнок подрастает, вопрос о сне с мамой в одной постели, как правило, отпадает сам собой. Но часто границы между приватной зоной родителей и их детьми стираются, превращая жизнь пары в цепочку из недопонимания, дискомфорта, усталости и дефицита внимания друг к другу. Неужели все эти серьёзные последствия, вплоть до развода, могут быть спровоцированы поведением ребёнка, упорно не желающего засыпать в одиночестве? Да, это так.
Причины
проблемы — страхи и дефицит внимания
Причины, по которой подобная ситуация возникла в семье, хоть и лежат на
поверхности, но их необходимо чётко сформулировать:
- Испуг матери за ребёнка («У него будет психологическая травма», или «Он же
ещё маленький и не может заснуть сам – ему страшно»).
- Неспособность супружеской пары проявить твёрдость (родители поддаются на
детские истерики: «Ладно, сегодня можно потерпеть»).
- Нежелание действовать сообща (папа накапливает обиду на ребёнка за «перетягивание
одеяла» — внимания и ласки матери — на себя, а мать считает, что партнёр —
эгоист, поэтому подсознательно начинает испытывать враждебность).
Разобравшись в том, какая из причин создаёт ситуацию, легко приступить к
планомерному решению проблемы, когда ребёнок отказывается засыпать один.
Достаточно следовать простым рекомендациям, чтобы отучить ребенка от этой
привычки.
Игра
Действенный способ изменить ситуацию – объяснить ребенку, что комната мамы и
папы – это только их территория и нужно это уважать. Не надо запрещать заходить
туда, просто нужно указать на границы. После такого серьёзного вступления нужно
перейти к игровому предложению: пускай ребёнок сам выберет один день недели,
когда он не будет входить в спальню родителей. Разыграйте историю о том, что сон
в детской кровати — это большая удача. Пусть завоюет этот приз.
Постепенность
Нельзя допускать стресса у ребёнка и ударяться в крайности: «С сегодняшнего
дня к нам ни ногой!», а назавтра – «Я так не могу: у меня болит сердце за нашего
малыша. Он ещё маленький и пускай уж спит с нами». Перед отходом ко сну можно
посидеть с чадом, немного поговорить, успокоить и настроить на безопасность и
крепкий сон. В этот период адаптации стоит оставлять в детской включённым
ночник, читать сказки перед сном и показывать, что родители, по-прежнему, любят
своего ребёнка и ничего в их отношении к нему не изменилось.
Твёрдость
После всех ритуалов – только сон. Нельзя поддаваться на жалобы и уговоры
ребёнка. В своих манипуляциях дети идут очень далеко и могут придумывать всё
новые страхи, лишь бы разжалобить родителей и забраться им под бок. После
сказок, разговоров и поцелуя в лоб, сразу следует уйти и больше не заходить к
детям в комнату, даже если они будут возмущаться. Нужно дать почувствовать, что
хоть родители и любят их, но договор нужно выполнять, поэтому в жертву всё своё
пространство и кровать никто приносить не будет.
Последовательность
Часто взрослый ребёнок спит в кровати с родителями только потому, что они не
смогли сообща и поэтапно донести до чада идею о личном пространстве. Очень важно
не сбиться на полпути и постепенно перестроить психологию ребёнка, приучить его
к мысли о сне в своей постели как о единственной норме. Это непросто, потому что
жалость и страх причинить боль ребёнку берут верх над логикой. Однако
поддаваться нельзя. Пусть в такие минуты поддерживает мысль о пользе этих
перемен для детей. Ведь чем быстрее они избавятся от эмоциональной зависимости
от сна с родителями, тем легче им будет адаптироваться и развиваться дальше.
Режим
Кажется, что это самый очевидный и не заслуживающий внимания пункт. Однако,
как показывает детская психология, он самый действенный. Повторяющиеся каждый
вечер действия вводят упорядоченность и систему в жизнь детей. Нужно поэтапно
уменьшать территорию, на которой ребёнок «царит»: сначала он играет во всех
комнатах, потом только в детской, затем читает возле своей постели, а потом и
засыпает в ней. Это ненавязчивое, но эффективное управление поведением ребёнка:
уже через неделю будут видны изменения. Последовательность этих действий будет
сигналом для детской психики, активность будет сходить на нет, а ребёнка станет
клонить в сон.
Если соблюдать эти нехитрые правила, то скоро ребёнок перестанет испытывать
необходимость в совместном сне с родителями. При этом не причиняется вред ни
детской психике, ни супружеской жизни родителей.
Источник:
https://maria-kudryavtseva.ru/