Материал добавлен пользователем MedluxАлкоголик в семье: синдром созависимости
Если в семье присутствует человек, страдающий зависимостью от спиртного, это уже нелегкое бремя для остальных домочадцев. Но иногда проблема усугубляется развитием синдрома созависимости – то есть, зависимости других членов семьи от зависимости алкоголика. Выясняем, в чем причина развития созависимости, как она проявляется, и что делать, чтобы от нее избавиться?
«Мы не
можем принимать гостей – у нас папа пьет», «мы не можем позволить себе покупку
нового пылесоса – все деньги забирает муж», «мне некогда встречаться с подругами
– я должна быть дома и контролировать отца» - все мы не раз слышали подобные
отговорки. Так говорят те, в чьи семьи пришла беда, у кого муж, брат или отец
попали в страшную зависимость от алкоголя.
Сочувствие
их положению постепенно вытесняется удивлением: почему же они ничего не делают,
чтобы исправить ситуацию? У психологов есть ответ: эти люди сами попали в
зависимость – только не от алкоголя, а от алкоголика. Точнее – от его
зависимости от алкоголя. Именно это состояние и называется «созависимостью» -
сосредоточением жизни всего дома вокруг алкогольной зависимости одного из членов
семьи.
Признаки созависимости
Признать,
что не только ваш близкий человек, но и вы сами попали в замкнутый круг
зависимости, бывает непросто. Есть, однако, несколько явных признаков,
помогающих определить наличие такой проблемы. Вот некоторые из них:
-
Вы исключили из жизни 2 или
более аспектов, ранее присутствующих в вашем обычном расписании, из-за
алкоголизма одного из членов семьи;
-
Вы взяли на себя решение всех
бытовых проблем члена семьи, страдающего алкоголизмом, сняв с него любые
повседневные обязанности;
-
Вы посвятили себя заботе об
алкоголике, постоянно находитесь рядом с ним, сочувствуете ему;
-
Вы считаете себя частично или
полностью виноватым в его алкоголизме;
-
Вы берете на себя вину за его
срывы и запои;
-
Вы не признаете, что у вас в
семье серьезные проблемы, которые необходимо решать.
Как
правило, созависимые люди настолько погружаются в проблемы алкоголика, что
забывают о самих себе – своих потребностях, своей жизни, своем достоинстве. Их
единственной целью является забота об алкоголике, стремление помочь ему или хотя
бы просто быть рядом с ним на случай, если что-то понадобится.
Одним из
самых явных признаков созависимости является нежелание признавать наличие
проблемы, «выносить сор из избы». Созависимые снова и снова придумывают
оправдания очередным срывам, закрывают глаза на очевидные разрушения, которые
алкоголизм одного из членов семьи приносит всем домочадцам, и упорно не хотят
обращаться за помощью.
Чем
опасно развитие созависимости?
Казалось
бы, нет ничего плохого в сочувствии и желании помочь родному человеку.
Созависимость, однако, толкает нас на оказание «медвежьей услуги»: потакая
капризам алкоголика, его неуважительному поведению, снимая с него всю
ответственность за происходящее, мы лишь помогаем ему еще глубже увязнуть в
своей болезни. Если рядом с алкоголиком находится созависимый член семьи, у
пьющего человека со временем развивается уверенность в том, что он все делает
правильно и абсолютно ни в чем не виноват. При таком развитии ситуации убедить
его в необходимости прохождения лечения становится практически невозможно.
-
Созависимость развивается очень часто, - рассказывает заместитель главного врача
Антиалкогольного центра «Медлюкс» в Марьино (www.medlux-clinic.ru)
Петр Сергеевич Иванов, - так как обычному человеку очень трудно посмотреть на
ситуацию со стороны, отключив все эмоции. Когда родственник пьет, многие
считают, что это временно, или что это они виноваты в том, что человек начал
употреблять спиртное. С этого и начинается развитие болезненной зависимости от
алкогольной зависимости другого человека. Следует помнить, что такой подход не
решит проблему, а только усугубит ее. Избавить алкоголика от тяги к спиртному
может только врач.
Как
избавиться от созависимости?
Прежде
всего, как и в случае с алкогольной зависимостью, следует признать наличие
проблемы. Сделать это тем труднее, чем дольше вы находитесь в состоянии
созависимости. Однако, только этот первый – и самый важный – шаг сделает
возможным все остальные шаги по направлению к свободе.
После
того, как вы разрешите себе признать, что впали в зависимость от алкоголизма
отца, мужа или брата, ответьте на несколько непростых вопросов:
- Готовы ли вы и
дальше жертвовать своей жизнью и жизнью своих детей ради зависимости другого
человека от алкоголя?
- Хотите ли вы,
чтобы ваши действия привели к тяжелым последствиям – вплоть до смерти близкого
человека?
- Хотите ли вы,
чтобы страдающий алкогольной зависимостью начал новую жизнь, свободную от
пагубной привычки?
Отвечая
«Да» на каждый из этих вопросов, вы постепенно двигаетесь к единственно
правильному решению – освободиться от зависимости от алкоголика, а затем помочь
ему самому справиться со своей болезнью.
Как только
вы убедитесь в том, что созависимость – это абсолютно реальный факт вашей жизни,
можно вступать в открытый бой с этой психологической проблемой.
- Почувствуйте
разницу между собой и алкоголиком. Примите мысль о том, что вы – два разных
человека, и вы не должны отвечать за обоих. Вы несете ответственность только за
себя.
- Вспомните о
собственных потребностях: как давно вы делали что-то именно для себя? Приятные
покупки, развлечения, общение? Всего этого вы сознательно лишили себя, попав в
зависимость от алкоголика, и все это вам необходимо вернуть себе сторицей.
Начните прямо сейчас!
- Вспомните о
других людях. Ваши дети, родители, друзья и коллеги на долгий период времени
перестали иметь для вас какое-либо значение. Но ведь вы по-прежнему любите их –
скажите им об этом, не откладывая.
- Посетите
психотерапевта. Созависимость не так-то легко побороть самостоятельно, и иногда
помощь специалиста просто необходима.
- Позаботьтесь о
лечении алкоголика. Как только вы почувствуете в себе силы справиться со своей
зависимостью, займитесь причиной проблемы – зависимостью вашего близкого
человека от алкоголя. Помогите ему победить болезнь, обратившись в клинику или
антиалкогольный центр.
Лечение
созависимости – трудоемкий и длительный процесс, который потребует от вас
внимания к себе и своему самочувствию, а также – и это самое главное –
уверенности в успехе. И все получится!