Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Неврология и нейрохирургия | Опубликовано 15-03-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Неврология и нейрохирургия
Материал добавлен пользователем grigorev

Чем полезен самомассаж шеи при остеохондрозе?

В статье вы узнаете: Какие неприятные симптомы сопутствующие остеохондрозу может устранить самомассаж? Какую терапевтическую пользу оказывает самомассаж на организм в целом? Почему самомассажем необходимо заниматься регулярно?

Самомассаж шеи при остеохондрозе – отличное профилактическое средство. При явном обострении заболевания и выраженном болевом синдроме выполнять его не следует, но профилактика – дело благое. Древние мудрецы не раз отмечали: лечись, пока здоров, иначе потом придется передавать свое здоровье в чужие руки. А это не всегда приносит желаемый результат.

Самомассаж: быстрое облегчение

Самомассаж шеи при остеохондрозе позволяет без посторонней помощи устранить неприятные симптомы, сопутствующие заболеванию. Благодаря ему в домашних условиях можно:

  • снять мышечные спазмы – мышцы растягиваются, расширяя амплитуду движений в шейном отделе;
  • ликвидировать болевые ощущения – межпозвоночные отверстия освобождаются, понижая давление на спинно-мозговые корешки;
  • предотвратить появление головокружений и головных болей – отток лимфы и венозной крови улучшается, снижая застойные явления и сдавливание позвоночных артерий;
  • предупредить возникновение онемений и болей в плечевом поясе и в разных отделах верхних конечностей – повышенный кровоток улучшает питание мышц, связок, суставов.

Весомый плюс самомассажа – его неприхотливость. К процедуре можно приступать когда угодно, не подстраиваясь под график работы поликлиники и мануального терапевта. Кроме того, нет никаких противопоказаний, кроме обострения остеохондроза. Весь комплекс массажа самоконтролируется. Собственная чувствительность позволяет выполнять движения, не доставляя боли и не нанося повреждений позвонкам.

Важно! При наличии головокружений никакого массажа и никаких физических упражнений делать нельзя.

Эффект на перспективу

Обычно о долгосрочных влияниях массажа не задумываются. Но самомассаж шейного отдела позвоночника как вариант мануальной терапии «работает» и на перспективу:

  • способствует расширению мелких артерий;
  • улучшает функциональность сосудов;
  • повышает мышечный тонус;
  • восстанавливает функции суставов;
  • увеличивает «долговечность» тканей мышц;
  • мобилизует кровообращение;
  • ускоряет процессы регенерации в тканях;
  • стабилизирует проводимость нервных волокон.

Для достижения далеко идущих целей самомассаж выполняют ежедневно, следуя двухнедельному оздоровительному курсу. После перерыва курс возобновляют. Регулярный шейный самомассаж – профилактика грыжи межпозвоночных дисков и других хронических патологий шейного отдела позвоночного столба.

Важно! Самомассаж в комплексе с обычной зарядкой предотвратит развитие шейного остеохондроза и улучшит общее состояние организма.

«Бонус» самомассажа

Самомассаж позволит не только «взбодрить» шейные мышцы, но и предотвратит преждевременное старение кожи. Самомассаж шеи:

  • усилит эффект нанесенного крема – если проводить его непосредственно перед нанесением. Несколько минут в день, отданных самомассажу, помогут увлажняющим и питающим веществам крема проникнуть в глубокие слои кожи;
  • поможет в борьбе с морщинами – если применять основные методы воздействия регулярно. Гладкая нежная кожа не потеряет своей привлекательности долгие годы;
  • не позволит появиться второму подбородку – если уделить передней части шеи чуть больше времени. «Юный овал лица» при таких условиях обеспечен.

Человеку несведущему может показаться, что методики самомассажа шеи сложны, а сама процедура утомительна. Но в действительности последовательность движений закрепится в памяти уже после нескольких процедур. А при регулярном самомассаже растирания, разминания и поглаживания войдут в привычку – необременительную привычку, занявшую место болей, дискомфорта и ограниченности в движениях.

Автор статьи: Тихомирова Л.В.
Источник: vashhondroz.ru




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 6.7/10 (всего оценок - 3)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *


Остеохондроз
Кстати, соглашусь: самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника действительно может быть эффективным, особенно если выполняются пациентом регулярно и осторожно. Но и про классическую терапию не нужно забывать: НПВС (Нейродикловит), витамины группы В (Нейромультивит), спазмолитики (Мидокалм), местные мази и гели с НПВС. Физиотерапия тоже очень хорошо помогает и ЛФК.


Остеохондроз
А я всегда сама себе шею разминаю при приступах остеохондроза. Всегда знала, что это помогает. Еще от мамы и бабушки. Но важно делать это правильно. Не давить сильно, не пережимать сосуды, действовать аккуратно и нужно, тогда все получится и сразу станет легче. проверено!
Ангелина [31-05-2017]




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Неврология и нейрохирургия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Ученые нашли простой способ прогнозирования инвалидности при рассеянном склерозе
2. Эксперты обсудили достижения в лечении вторично-прогрессирующего рассеянного склероза (ВПРС) на XIV научно-практической конференции неврологов в Сыктывкаре
3. Практические рекомендации новым участникам школы больных с болезнью Паркинсона от «школьников» со стажем
4. Танцы против болезни Паркинсона
5. Потеря слуха и зрения удваивает риск развития деменции
6. Новая технология стимуляции мозга облегчает боль и депрессию
7. Создана первая видео-библиотека лекций о вторично-прогрессирующем склерозе на русском языке
8. Обладатели рыжих волос ощущают боль не так, как остальные
9. Возрастная дегенерация мозга: как отличить болезнь Альцгеймера от деменции
10. Возможности фармакологической коррекции дисфункции эндотелия симвастатином у пациентов с острым ишемическим инсультом


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.