Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Сомнология | Опубликовано 11-04-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Сомнология
Материал добавлен пользователем buziness007

Домашний храп

Как избавить от домашнего храпа. Как помочь близким и родственникам в борьбе с храпом. Описание, причины возникновения и полезные советы.

Домашние средства от храпа

Описание

Многие люди сталкивались с проблемой храпа, который приносит большой дискомфорт и самому храпящему, и его близким. Причинами его могут стать различные заболевания — от насморка до ожирения. Но решить проблему храпа можно достаточно легко.

Храп и причины возникновения.

Храп — это неприятность. Он может причинить человеку, который спит рядом с вами, неудобство. Храп — это звук, который создается из-за вибрации задней части стенки ротовой полости. С каждым вашим вдохом лишние ткани в области неба и язычка вибрируют, издавая звуки (храп) различной частоты. Звуковые колебания могут происходить с регулярными или нерегулярными интервалами и сопровождаться тяжелым дыханием.

Причинами храпа могут быть:

1. Снижение мышечного тонуса мягкого неба.

2. Увеличенные миндалины и аденоиды.

3. Большой язык.

4. Опухшие носовые проходы из-за простуды, аллергии и т. д.

5. Возрастное снижение тонуса мышц языка и мягкого неба.

6. Чрезмерное потребление алкоголя.

7. Физическое истощение.

8. Ожирение.

9. Прием некоторых лекарств.

10. Астма и другие недуги.

Полезные советы для предотвращения храпа:

1. Спите на боку, а не на спине.

2. Не дышите через рот.

3. Используйте увлажнитель воздуха перед сном.

4. Используйте назальный спрей для увлажнения задней части горла, языка и язычка.

5. Не используйте седативные препараты, они расслабляют мышечную ткань языка и мягкого неба.

6. Попробуйте спать без подушки.

7. Заварите 2 чайные ложки листьев эвкалипта в воде в течение 5 минут. Процедите и пейте такой чай перед сном.

8. Для предотвращения ночного храпа пейте полстакана молока перед сном.

9. Применяйте практику пения, которая укрепляет мышцы горла.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.9/10 (всего оценок - 10)

 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Сомнология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме · Медучреждения


Новое в разделе
1. Как мы теряем сон
2. Современные аспекты терапии инсомнии
3. Актуальные вопросы сомнологии обсудят в Сеченовском Университете
4. Новая таблетка, принимаемая перед сном, может навсегда избавить от храпа
5. Самоизоляция закончилась, а бессонница осталась
6. Исследования подтверждают связь между апноэ во сне и болезнью Альцгеймера
7. Можно ли избавиться от храпа навсегда
8. Нарушения сна при хронических цереброваскулярных заболеваниях на фоне коморбидных состояний
9. Сомнолог Александр Калинкин призвал отказаться от будильника в самоизоляции
10. Лучше сон — лучше планета!


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.