Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Полезные советы / Наркология | Опубликовано 27-11-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Наркология

Как избавиться от алкогольной или наркотической зависимости: несколько советов

Любой, кто впервые выздоравливает или обращается за помощью, должен понимать, что алкогольная и наркотическая зависимость - это болезнь, а не моральный кризис, слабость воли или отсутствие способности сказать «нет».

Как избавиться от алкогольной или наркотической зависимости: несколько советовНаркоманию очень сложно вылечить. Получение помощи от профессионала, который подходит к наркомании как болезни, является первым шагом к успешному восстановлению. Следуя рекомендациям опытных профессионалов, имеющих доступ к последним достижениям в терапии зависимостей, люди будут иметь лучшие шансы на выздоровление и яркое и счастливое будущее. Более подробно об этом вы можете узнать на сайте фонда «Наше будущее» http://fondnb.ru/, тел. 8-800-301-11-41.

Вот несколько основных советов в борьбе с зависимостью:

1. Сделайте свое выздоровление приоритетом - поставите себя на первое место, оставайтесь на связи с компетентными профессионалами, которые знают вас и могут предложить вам комплексные варианты лечения и дать полезные советы во время вашего выздоровления.

2. Восстановление - это процесс, а не пункт назначения. Не позволяйте вашим мыслям или старым привычкам помещать достижению вашей цели. Изучите методы преодоления любых негативных мыслей и чувств.

3. Не избегайте общения. Зависимость может привести к изоляции вас в социуме, поэтому поговорите со своими друзьями и семьей о своих проблемах, хотя вначале это может быть очень сложно, но поддержка, которую вы получите, даст вам огромный импульс. Ваши близкие будут там, когда и где они вам понадобятся и помогут сохранить мотивацию и целеустремленность.

4. Измените свое окружение. Замените ваши старые плохие привычки новыми хорошими. Окружайте себя позитивными людьми, вещами и эмоциями. Выбирайте мероприятия, которые помогут стимулировать ваше тело и ум и дадут вам новые положительные впечатления и эмоции.

5. Оцените своих друзей - некоторые из ваших друзей, возможно, стали причиной вашей зависимости. Если у вас есть друзья, которые могут поставить под угрозу ваше выздоровление, настало время найти новых. Хорошие друзья помогут вам в борьбе с зависимостью.

6. Выйдите из дома и тренируйтесь. Часовые пешие прогулки и/или занятия в спортзале несколько раз в неделю могут сделать чудо. Упражнения не только повысят вашу физическую силу, но и улучшат ваше психическое здоровье.

7. Улучшите свою диету - помимо упражнений, правильное питание - еще один ключевой компонент успешного выздоровления.

8. Присоединитесь к группе поддержки, это может помочь вам в борьбе с зависимостью, вы сможете получить дополнительные советы и мотивацию на пути к выздоровлению.

9. Займитесь делом, которое у вас хорошо получается, успехи в работе будут способствовать повышению вашей самооценки. Внесение позитивного вклада в совместную работу и помощь другим даст вам прекрасное чувство удовлетворения и гордости.

10. Никогда не сдавайтесь. Что бы вы ни делали, несмотря на проблемы и препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, никогда не сдавайтесь. Полагайтесь на свою семью, друзей и специалистов поддержки, для того чтобы обойти все искушения и преодолеть череду трудных дней.

При подготовке текста использованы материалы сайта http://channel.nationalgeographic.com/




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Наркология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. В ФРГ легализуют марихуану, но есть нюанс
2. Вместе с алкоголем вредно употреблять соленое и сладкое
3. Преимущества вывода из запоя на дому
4. Вывод из запоя с помощью квалифицированного врача-нарколога
5. Ученые рассказали о негативном влиянии алкоголя на сон
6. Какое количество вина в неделю говорит о бытовом пьянстве
7. Употребления крепких алкогольных напитков после слабых не облегчает похмелья
8. Врач развеял мифы о похмелье
9. Как предотвратить похмелье: лекарства, средства и мифы
10. Привычка опохмеляться приводит к зависимости


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.