Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Наркология | Опубликовано 28-11-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Наркология

Борьба с алкогольной зависимостью: практические советы

Вы твердо решить отказаться от злоупотребления алкоголем? Даже если у вас есть это желание, вы можете легко вернуться к шаблонам отрицания и оправдать ситуацию, в которой если немного выпить ничего страшного не случиться. Большинство алкоголиков борются с тезисами иррациональной рационализации.

Борьба с алкогольной зависимостью: практические советыОтказаться от алкоголя непросто. Борьба с зависимостью представляет собой серьезную проблему для всех, независимо от того, как долго они злоупотребляли алкоголем или насколько сильна их зависимость. Однако есть и хорошие новости. Если вы твердо решили бросить пить, то вы можете это сделать.

Вот несколько практических советов, которые могут помочь вам или кому-то, кого вы любите отказаться от алкоголя.

Проконсультируйтесь с врачом

Отказ от алкоголя часто в тои или иной степени сопровождается проявлением симптомов абстиненции. Лучший способ убедиться, что вы не получаете никаких нежелательных сюрпризов при лечении алкоголизма, обратиться за профессиональной помощью к врачам. Квалифицированный нарколог предложит вам план лечения, назначит препараты для купирования симптомов отмены, проведет при необходимости дополнительное лечение, которое поможет вам во время выздоровления. Для получения консультации вы можете обратиться в Центр по восстановлению «Вне зависимости», тел. 8 (862) 225-86-06.

Изложите в письменном виде ваши мотивы

Решив бороться с зависимостью вы, наверняка, для себя выделили причины, по которым хотите это сделать. Запишите их. Фиксация этих мыслей на бумаге часто помогает не только укрепить ваше решение отказаться от алкоголя, но и служит напоминанием в моменты слабости и неуверенности.

Избегайте искушения

Вы наслаждались алкоголем довольно долгое время. В это время вы нашли места, которые вам нравятся, и наверняка часть из них связаны с употреблением алкоголя. Вы поддерживали дружеские отношения и заводили новых друзей, наверняка с частью из этих людей вы встречались за выпивкой. Вам придется честно оценить, сможете ли вы посещать каждое из этих мест и быть рядом с каждым из этих людей и не испытывать соблазна выпить.

Помимо людей и мест, вам необходимо проанализировать окружающую вас обстановку. Вам будет необходимо удалить весь алкоголь и напоминание о нем, чтобы избежать искушения. Избегайте стереотипных поступков и действий, которые могут быть связаны у вас с употреблением алкоголя.

Поделитесь своим планом бросить пить с близкими людьми

В вашей жизни есть люди, которые действительно заботятся о вас. Вы знаете кто они. Поделитесь с ними своим решением отказаться от употребления алкоголя, они могут помочь вам добиться успеха.

Решите, как вы будете отказываться от алкоголя

Как мы уже говорили, бросить пить нелегко. Есть два пути. Первый – единовременный и полный отказ от употребления спиртных напитков. Второй – постепенное уменьшение количества выпиваемого алкоголя. Выберите для себя наиболее подходящий вариант.

Вознаграждайте себя за успехи

Когда вы добиваетесь поставленных целей, вы должны вознаграждать себя. Вид и размер вознаграждения определяете вы, но независимо от награды, не забудьте зафиксировать для себя ваш прогресс!

Будьте осторожны при проявлении симптомов отмены

Обычно, абстиненция при отказе от алкоголя проявляется в виде таких симптомов как тревога, судороги, головная боль, тошнота, дрожь, потливость и рвота. Все испытывают симптомы отмены алкоголя по-разному. У некоторых людей абстиненция проходит легко, другим требуется специализированная помощь квалифицированных врачей. Интенсивность симптомов достигает своего пика в первые два дня и сходит на нет к пятому - шестому дню. Желательно пройти период абстиненции под контролем врача-нарколога.

Есть симптомы, которые опасны и требуют стационарного лечения. Это спутанность сознания, судороги, дезориентация, лихорадка, галлюцинации и сильная рвота. В появлении любого из этих симптомов немедленно обратитесь за специализированной помощью.

Объективно оценивайте рецидивы

Никто не совершенен, у всех случаются промахи и неудачи. Важен не сам срыв, важно то, что вы будете делать после рецидива. Вам необходимо провести анализ причин срыва и вернуться на путь к достижению основной цели. Все делают ошибки, не делают ошибки только те, кто не делает ничего.

При подготовке текста использованы материалы сайта https://www.therecoveryvillage.com/




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.3/10 (всего оценок - 6)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Наркология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Кардиологи: вейпинг можно использовать для отказа от курения сигарет, но он также вреден
2. Британские исследователи составили рейтинг риска никотинсодержащих продуктов
3. Легализация марихуаны может увеличивать количество смертельных ДТП
4. Лечение алкоголизма выходит на новый уровень
5. 102 исследования показывают, что отказ от курения делает вас счастливее
6. Переход на бездымные продукты помог 50 000 англичан бросить курить
7. Стоит ли доверять частной наркологии?
8. Эксперты связали употребление алкоголя с типом выбранной профессии
9. Никотин назван ключевым фактором отказа от курения традиционных сигарет
10. Употребление марихуаны в молодости негативно отражается на IQ


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.