Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск врачей
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Эндокринология | Опубликовано 19-12-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Эндокринология

Гормоны серотонин и кортизол: влияние на организм

Серотонин – один из главных медиаторов, от уровня которого зависит настроение, свёртываемость крови, терморегуляция, работа желудочно-кишечного тракта, половое поведение. Серотонин секретируется шишковидной железой (эпифиз) и клетками пищеварительного тракта. Повышение концентрации серотонина даёт ощущение радости, бодрости, счастья.

К снижению уровня серотонина может привести дисбактериоз кишечника, недостаток солнца (короткий световой день), чувство вины, горя.

К повышению уровня серотонина приводит потребление продуктов богатых триптофаном:

• молочные продуты: сыр, творог;
• мясные продукты: свинина, кролик;
• птица: утка, индейка;
• орехи;
• морепродукты: красная, чёрная икра, ставрида, кальмары;
• соя, горох, фасоль;
• углеводы: шоколад, халва.

Помогают увеличить уровень серотонина и прием витаминов группы В и препаратов магния.

Кортизол-гормон вырабатывается надпочечниками на фоне стрессовых ситуаций. К снижению уровня кортизола приводят:

• уменьшение потребления напитков с содержанием кофеина (газированная вода, энергетические напитки, кофе);
• прием рыбьего жира;
• сон, медитация;
• физические упражнения (однако упражнения с физической нагрузкой, наоборот, повышают уровень кортизола);
• приятная музыка.

Повышению уровня кортизола способствует употребление белого хлеба, макаронных изделий, белого риса, конфет, шоколада, снижение потребления жидкости, а также заболевания надпочечников (гормонально-активные опухоли).

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» Игорь Ситнов
http://klinikabudzdorov.ru/moscow/





Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Закладки  Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 5.0/10 (всего оценок - 4)

 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru



Эндокринология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. 20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом
2. В Екатеринбурге прошло мероприятие, посвященное современным методам терапии сахарного диабета второго типа
3. Сладость и горечь диабета
4. Употребление черного чая является действенной профилактикой диабета второго типа
5. Систематические голодовки - ключ к победе над диабетом 2-го типа
6. Долгие часы на работе повышают риск диабета у женщин
7. Как худые люди заболевают диабетом второго типа
8. Роль дофаминомиметиков в лечении и профилактике рецидивов аденомы гипофиза
9. Напитки без сахара могут вызывать диабет
10. Диабет можно обнаружить за 20 лет до диагноза

Социальные сети



Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2018. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.