Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Полезные советы / Эндокринология | Опубликовано 19-12-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Эндокринология

Гормоны серотонин и кортизол: влияние на организм

Серотонин – один из главных медиаторов, от уровня которого зависит настроение, свёртываемость крови, терморегуляция, работа желудочно-кишечного тракта, половое поведение. Серотонин секретируется шишковидной железой (эпифиз) и клетками пищеварительного тракта. Повышение концентрации серотонина даёт ощущение радости, бодрости, счастья.

К снижению уровня серотонина может привести дисбактериоз кишечника, недостаток солнца (короткий световой день), чувство вины, горя.

К повышению уровня серотонина приводит потребление продуктов богатых триптофаном:

• молочные продуты: сыр, творог;
• мясные продукты: свинина, кролик;
• птица: утка, индейка;
• орехи;
• морепродукты: красная, чёрная икра, ставрида, кальмары;
• соя, горох, фасоль;
• углеводы: шоколад, халва.

Помогают увеличить уровень серотонина и прием витаминов группы В и препаратов магния.

Кортизол-гормон вырабатывается надпочечниками на фоне стрессовых ситуаций. К снижению уровня кортизола приводят:

• уменьшение потребления напитков с содержанием кофеина (газированная вода, энергетические напитки, кофе);
• прием рыбьего жира;
• сон, медитация;
• физические упражнения (однако упражнения с физической нагрузкой, наоборот, повышают уровень кортизола);
• приятная музыка.

Повышению уровня кортизола способствует употребление белого хлеба, макаронных изделий, белого риса, конфет, шоколада, снижение потребления жидкости, а также заболевания надпочечников (гормонально-активные опухоли).

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» Игорь Ситнов
http://klinikabudzdorov.ru/moscow/




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Эндокринология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Зачем диабетикам нужны грибы
2. Цены на инсулины в шприц-ручках вырастут
3. Эндокринолог рассказала, как сохранить гормон роста соматотропин
4. В НМИЦ радиологии впервые проведена уникальная операция на щитовидной железе
5. Эффективным противодиабетическим средством может оказаться жидкая диета
6. Диабет 3 типа: врачи назвали признаки малоизвестного заболевания
7. Гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь при сахарном диабете
8. Вот почему не у всех пациентов с ожирением развивается диабет 2 типа
9. Как похудеть без особых усилий? Рекомендации эндокринолога
10. До 30% пациентов «Инвитро» имеют отклонения в работе щитовидной железы


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.