Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Эндокринология | Опубликовано 19-12-2017
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Эндокринология

Гормоны серотонин и кортизол: влияние на организм

Серотонин – один из главных медиаторов, от уровня которого зависит настроение, свёртываемость крови, терморегуляция, работа желудочно-кишечного тракта, половое поведение. Серотонин секретируется шишковидной железой (эпифиз) и клетками пищеварительного тракта. Повышение концентрации серотонина даёт ощущение радости, бодрости, счастья.

К снижению уровня серотонина может привести дисбактериоз кишечника, недостаток солнца (короткий световой день), чувство вины, горя.

К повышению уровня серотонина приводит потребление продуктов богатых триптофаном:

• молочные продуты: сыр, творог;
• мясные продукты: свинина, кролик;
• птица: утка, индейка;
• орехи;
• морепродукты: красная, чёрная икра, ставрида, кальмары;
• соя, горох, фасоль;
• углеводы: шоколад, халва.

Помогают увеличить уровень серотонина и прием витаминов группы В и препаратов магния.

Кортизол-гормон вырабатывается надпочечниками на фоне стрессовых ситуаций. К снижению уровня кортизола приводят:

• уменьшение потребления напитков с содержанием кофеина (газированная вода, энергетические напитки, кофе);
• прием рыбьего жира;
• сон, медитация;
• физические упражнения (однако упражнения с физической нагрузкой, наоборот, повышают уровень кортизола);
• приятная музыка.

Повышению уровня кортизола способствует употребление белого хлеба, макаронных изделий, белого риса, конфет, шоколада, снижение потребления жидкости, а также заболевания надпочечников (гормонально-активные опухоли).

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» Игорь Ситнов
http://klinikabudzdorov.ru/moscow/




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.4/10 (всего оценок - 7)

 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Эндокринология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Эксперт: женщинам стоит регулярно проводить проверку щитовидной железы
2. Медики узнали, почему высокий уровень тестостерона опасен для мужчин и женщин
3. Диамобиль в Калужской области: сахарный диабет под контролем
4. В Калужской области рассмотрят актуальные проблемы сахарного диабета
5. Одной инъекции нового инсулина в неделю достаточно для контроля диабета
6. Назван самый эффективный способ профилактики сахарного диабета
7. Женщины недооценивают свой риск развития диабета
8. Ученые представили лекарство, предотвращающее развитие диабета
9. Микробиом кишечника может предсказать диабет
10. Проблемные вопросы диагностики и лечения пролактином


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.