Ученые выяснили, что недосыпание приводит к депрессии
Исследователи из университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне пришли к выводу, что люди, которые спят меньше 8 часов в день, чаще подвержены депрессии и тревожности.
Об
этом в воскресенье, 7 января сообщает новостной портал Eurekalert.
Исследователи оценивали продолжительность сна у людей, в разной степени
испытывающих беспокойство и руминацию — постоянную концентрацию на негативных
мыслях. Им также демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный
отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию испытуемых.
Профессор Мередит Коулз, принимавшая участие в исследовании, заметила, что у
людей, страдающих от постоянного недосыпания, "не было сил" игнорировать
негативные мысли. В то же время, люди, полноценно отдыхавшие ночью, получая
негативную информацию, не "зацикливались" на ней, игнорируя мрачные мысли.
Исследователи полагают, что эти данные позволят психиатрам успешнее бороться с
рядом психических расстройств, корректируя режим сна пациентов.
По мнению учених, недосыпание способствует развитию нарушений психики, в
частности появлению тревожности и депрессии.
Ранее ученые из Калифорнийского университета установили, что недостаток сна
приводит к снижению мозговой активности и может стать причиной временных
провалов в памяти и проблем со зрением.
Источник: MIGnews.com