Правильное питание защищает женщин от проблем со слухом
Оказывается, здоровая диета предотвращает потерю слуха у представительниц прекрасного пола. К такому выводу пришли исследователи из Женского госпиталя Бригама. Специалисты в течение 22 лет оценивали рацион питания и состояние здоровья 70966 женщин. Ученые выясняли, напоминал ли рацион участниц одну из трех диет (альтернативную Средиземноморскую диету, диету DASH и альтернативный Индекс здорового питания).
Альтернативная
Средиземноморская диета предполагает употребление оливкового масла, злаков,
бобовых, овощей, фруктов, орехов и рыбы. Допускается умеренное потребление
алкоголя. Диета DASH, разработанная для профилактики и лечения гипертонии,
заключается в употреблении продуктов с низким содержанием натрия, обезжиренных
молочных продуктов, а также большого количества фруктов и овощей. Альтернативный
индекс здорового питания включает продукты, типичные для обеих вышеупомянутых
диет.
Женщины отвечали на вопросы о питании каждые 4 года. Исследование показало:
участницы, чей рацион больше всего напоминал одну из трех диет, реже
сталкивались с потерей слуха. В частности, вероятность умеренной и тяжелой
потери слуха благодаря здоровому питанию уменьшалась на 30%.
Источник: Meddaily.ru