Между жирной едой и сонливостью существует прямая связь
Группа австралийских ученых утверждает, что употребление жирной пищи является причиной сонливости. В ходе исследования эксперты обнаружили, что люди, которые съедают 135 грамм жира в день, на 78 процентов более склонны к усталости и сонливости на протяжении дня чем те, кто употребляет всего 58 граммов.
Как
объясняет автор исследования, ежедневное употребление большого количества жирной
пищи на протяжении длительного времени приводит к нарушению работы кишечника,
из-за чего усиливается выработка нейрогормонов, которые способствуют медленной
работе мозга. В результате, такое состояние организма может обернуться
серьезными проблемами со сном и здоровьем.
Как утверждают ученые, если человек спит не менее семи часов в сутки, но днем
его преследует слабость и сонливость, то ему следует пересмотреть свой рацион и
сократить употребление жирной пищи.
Источник: www.med2.ru