Один час в сидячем положении уже разрушает мозг
Всего один час, проведенный в сидячем положении, уже начинает разрушать мозг. Ученые в очередной раз доказали существование связи между сидячим образом жизни и забывчивостью.
Сидячая
работа может поспособствовать развитию проблем с памятью и забывчивости.
Исследователи изучили связь между сидячим образом жизни и мозгом. Они опрашивали
здоровых людей в возрасте от 45 до 75 лет о том, как много времени в день они
проводят в сидячем положении. После этого проводились сканирования мозга. Эти
тесты не оценивали функционал памяти, однако они показали, что проводившие в
сидячем положении от 3 до 15 часов в день люди имели более тонкие медиальные
височные доли - части мозга, связанные с памятью и обучением.
Эти доли, находящиеся за висками по обеим сторонам головы, естественным образом
уменьшаются с возрастом. Однако подобного рода уменьшения могут быть прекурсором
снижения когнитивной деятельности и даже старческого слабоумия у людей среднего
и старшего возраста, как полагают исследователи из Университета Калифорнии в
Лос-Анджелесе. Сидевшие по 15 часов в день люди, в среднем, имели на 10% меньшую
медиальные височные доли, чем те, кто сидел 5 часов или меньше. Более того,
тесты показали, что после 15 часов в сидячем положении каждый дополнительный час
сидения связан с 2-процентным сокращением объема долей.
В последние годы количество исследований, связавших физическую активность и
здоровье мозга, постоянно растет. Эти же исследования показывают негативные
последствия сидячего образа жизни, который в плане угрозы для здоровья не
уступает курению. Сидячий образ жизни связан со многими хроническими болезнями,
включая сердечно-сосудистые недуги, диабет и нарушения в работе мозга.
Источник: www.med2.ru