Напитки в рационе человека связаны с риском развития диабета
Медики констатируют: в России стремительно растет заболеваемость диабетом 2-го типа. Зачастую в этом виновато неправильное питание. И, если за потребляемой пищей россияне еще пытаются следить, то напитки в своем рационе мало кто учитывает.
По
словам врачей, напрямую спиртное не связано с диабетом, однако все эти напитки
калорийны, приводят к набору лишнего веса и негативному воздействию на
показатели сахара в крови. Следовательно, употребление алкоголя следует
ограничить. Рекомендация относится ко всем напиткам, содержащим сахар.
Во-первых, это сладкая газировка, нередко сопровождающая фастфуд. Опасна даже
диетическая газировка, ведь в ней есть искусственные подсластители, вызывающие
острое чувство голода. Итогом может стать переедание. Аналогичная ситуация с
фруктовыми соками, доступными в свободной продаже.
Медики советуют обратить внимание на качественную воду, напитки из фруктов и
овощей, приготовленные в домашних условиях с помощью блендера или миксера.
Классический компот из ягод или груш будет менее опасен для тела, если, конечно,
в нем не содержатся высокие дозы сахара.
Источник: Meddaily.ru