Материал добавлен пользователем WienerPrivatKlinikПредупрежден — значит, вооружен: какую роль оксид азота играет в предотвращении инфаркта
Оксид азота играет чрезвычайно важную роль в организме человека. По словам профессора и доктора наук Ихора Хука, врача Венской Частной Клиники, чем больше этого элемента в теле, тем крепче иммунитет и меньше вероятность сердечного приступа.
Когда мы задумываемся о том, как бы укрепить свое здоровье, то в первую
очередь в голову приходят витамины и микроэлементы. Они и правда важны, ведь их
прием помогает оставаться энергичными и не болеть. Вместе с тем человеческий
организм и сам способен вырабатывать различные вещества, чтобы поддерживать свою
работу.
В 1998 году американскому фармакологу Луи Игнарро и его двум коллегам вручили
Нобелевскую премию за открытие молекулы оксида азота. Ученые выяснили, что эта
молекула продуцируется в человеческом теле и имеет отношение почти ко всем
метаболическим и физиологическим процессам — она управляет как внутриклеточными,
так и межклеточными процессами. Многие болезни — гипертония, ишемия миокарда,
тромбозы, рак — вызваны нарушением физиологических процессов, которые регулирует
окись азота. Оксид азота обеспечивает кровью органы (легкие, печень, почки,
желудок, мозг, сердце), тем самым влияя на их функции. Каждый орган имеет
кровеносные сосуды и благодаря им эта молекула проникает во все точки организма
и поддерживает его здоровье.
К сожалению, с возрастом производство оксида азота в человеческом организме
снижается. В молодости, пока этой молекулы в теле достаточно, мы здоровы и бодры
— недаром у детей не бывает сердечных приступов. Постепенно артерии перестают
вырабатывать достаточно кислорода и обрастают холестериновыми бляшками.
Состояние неизбежно будет ухудшаться, а если артерия в конце концов закупорится,
то произойдет инфаркт или инсульт. Именно чтобы этого не произошло, и нужно
поддерживать здоровье сосудов с помощью оксида азота и, конечно же, здорового
образа жизни.
Тем временем эту молекулу нельзя купить в магазине — в чистом виде она
существует лишь в организме человека. По словам доктора Игнарро, данный летучий
газ, который является очень нестойким соединением, вырабатываясь в нашем
организме, существует очень короткое время и распадается. Именно поэтому все,
что мы можем, — это стимулировать выработку оксида азота. Сейчас оксид азота
указывает направление поиска и создания лекарственных средств от множества самых
разных болезней.
Как стимулировать выработку оксида азота?
Как уже было отмечено, многие даже не подозревают о важности оксида азота для
организма. Профессор, дважды доктор наук, Ихор Хук подтверждает это. «Даже мои
студенты учатся по устаревшим учебникам. Когда я спросил их, какой элемент в
нашем организме играет самую важную роль, 99% из них ответили, что это
кислород», — посетовал доктор Хук. Между тем научному сообществу уже в течение
последних двадцати лет известно, что таким элементом является оксид азота —
сердце продолжает биться, даже если доступ к кислороду перекрыт, а вот без
оксида азота сердечная мышца тут же прекращает качать кровь. Врачи призывают
всех начинать заботиться о своем здоровье как можно раньше, ведь сердечный
приступ — это не внезапно возникнувшая беда, а результат проблем, постепенно
накапливающихся с молодости.
Оксид азота полезен не только для здоровья сердца. Кстати, в мозге содержится
самое большое количество этих молекул. По мнению медиков, именно они защищают от
деменции и дегенеративных нарушений. Оксид азота также влияет на долговременную
память, мышление, укрепляет иммунную систему, позволяя ей бороться с вирусами,
бактериями и даже раком.
К слову, женщины после пятидесяти лет гораздо чаще сталкиваются с
сердечно-сосудистыми проблемами, чем мужчины. Все дело в том, что до менопаузы
уровень эстрогенов у женщин очень высок — благодаря этому и количество оксида
азота в организме также достаточно большое. Однако после наступления менопаузы и
резкого падения уровня женских гормонов снижается и уровень оксида азота. Именно
поэтому дамы обязаны следить за его количеством в крови, начиная с раннего
возраста.
По словам доктора Хука, активизировать выработку этого вещества можно с помощью
здоровой диеты. Прежде всего, необходимо налегать на тыкву и орехи. Дело в том,
что в них содержится много аргинина — аминокислоты, необходимой для синтеза этой
молекулы в организме. Ежедневное употребление этих продуктов улучшает память,
способствует очищению кровеносных сосудов. Суточная норма аргинина — 100-150
граммов в день. Если вы не любите тыкву и не хотите есть много орехов из-за
страха поправиться, принимайте аргинин в виде добавок.
Кроме того, чтобы стимулировать продуцирование оксида азота, необходимо
поддерживать в организме нормальный уровень (500 мг в день) кальция. Для этого,
в свою очередь, нужны витамины D3 и К2. Суточная норма витамина D3, большое
количество которого содержится в молочных продуктах и рыбе, составляет около 600
МЕ. По словам профессора, передозировка исключена, потому что организм нуждается
в огромных количествах элемента. Как правило, у людей, наоборот, наблюдается
недостаток этого витамина из-за нехватки солнечного света. Витамин К2
(необходимое суточное количество которого составляет 100-200 мкг) контролирует
выработку кальция и предотвращает его отложение в почках в виде камней.
Доктор Хук напоминает, что кальций очень важен для здоровья. «Если весь кальций
испарится из вашего организма, вы умрете. 99% человеческого организма состоит из
шести элементов: 65% кислорода, 18% углерода, 10% водорода, 3% азота, 1,5%
кальция и 1,2 % фосфора», — подчеркивает врач. Остальные одиннадцать элементов
составляют менее 1%: 0,2% калия, 0,2% серы, 0,2% хлора, 0,1% натрия, менее 0,05%
кобальта, 0,05 % меди, 0,05% цинка и йода.