«Я не болен, я простыл!» - главный миф, который порождает эпидемии
С наступлением осени эпидемиологи отмечают рост заболеваемости ОРВИ, а значит, для каждого из нас возобновляется хорошо знакомый сценарий. Разбираемся, почему так происходит, разрушая неверные убеждения, которые служат тому причиной.
«Я не заразен, если я не чихаю»
На
самом деле: Если вы заболели той или иной разновидностью респираторной инфекции,
то в течение первых 2-3 дней, независимо от наличия насморка или кашля, вы
наиболее заразны. В целом возможность передать вирус другим людям сохраняется до
семи дней. Более того, даже температура 36,6°С абсолютно не означает, что
организм здоров – не все инфекции вызывают резкое повышение температуры.
Правило: При появлении любого из симптомов простуды или гриппа объявляйте для
себя карантин и обращайтесь к врачу. Останьтесь дома, как только почувствовали
недомогание. «Постельный режим» - не всегда обязателен. Длительное пребывание в
постели негативно влияет на вентиляцию легких, ухудшает кровообращение.
Достаточно ограничить физическую нагрузку комфортным для вас объемом.
«Это просто кашель, а не вирус!»
На самом деле: В большинстве случаев кашель – это симптом респираторной
инфекции - вирусной или бактериальной. Кашель – ответная реакция организма на
попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.
Правило: При появлении кашля первое, что необходимо сделать – это постараться не
заразить других: при разговоре соблюдайте расстояние не менее одного метра, во
время приступа кашля прикрывайте рот платком. Необходимо также больше дышать
свежим воздухом, вентилируя таким образом легкие. Для облегчения симптомов и
превращения кашля из сухого во влажный начните прием лекарственных препаратов,
например, сироп корня Солодки или Стодаль.
«Самое безопасное - народные средства!»
На самом деле: Не все народные средства при лечении ОРВИ являются
безопасными, а некоторые и вовсе опасны для жизни!
Правило: При заболевании обратитесь к врачу, а не полагайтесь на народные
средства: при неправильном применении многие из них способны лишь навредить.
Так, ингаляции с эвкалиптом могут стать причиной большего раздражения слизистой
оболочки гортани. Также ни в коем случае нельзя делать прогревания при высокой
температуре.
«Пропью антибиотики и сразу поправлюсь»
На самом деле: ОРВИ (куда входит и грипп) вызваны вирусами, которые
антибиотики не лечат – по крайней мере, их пользу не сравнить с вредом,
причиняемым вашему организму. Хотя антибиотики и помогают в лечении осложнений
после ОРВИ, т.к. они имеют бактериальную природу.
Правило: Применение антибиотиков можно только по назначению врача, который
знает какие из них подходят именно вам. Пить антибиотики «по привычке» - потому
что вы ими лечились несколько лет назад – не целесообразно, скорее всего, они
уже устарели.
«Если состояние не тяжелое, то с лечением можно подождать»
На самом деле: Большинство ОРВИ протекает в более легкой форме, нежели грипп:
температура не поднимается выше 38, отсутствует жар, боль в мышцах и головная
боль. Но и ОРВИ, оставленные без внимания, способны привести к осложнениям,
которые лечить гораздо труднее и продолжительнее.
Правило: Не игнорируйте начинающееся заболевание. При первых симптомах
простуды можно принять безрецептурные лекарства, рекомендованные в качестве
первой помощи и имеющие минимальный перечень противопоказаний. Это может быть
Оциллококцинум, который способствует быстрому уменьшению симптомов и ускорит
выздоровление, или Кармолис – который можно использовать как для приема внутрь,
так и для ингаляций в случае выраженных симптомов - насморка или кашля.
Помните, что жаропонижающие средства следует применять лишь при температуре выше
38°С. Обязательно пейте больше жидкости в виде чая, куриного бульона, травяных
отваров. Привычный десерт лучше заменить медом. Эти методы помогут встать на
ноги.
Если симптомы болезни и общее состояние ухудшаются, обязательно обратитесь к
врачу. При температуре выше 39° – вызовите неотложную помощь.